Vandmelon er altid godt – særligt om sommerne.
Der er mange lækre og smarte måder at nyde denne forfriskende frugt på – men vidste du, at der er flere helbredsmæssige grunde til, at du burde spise melon oftere?
Her er 7 ting, du måske ikke vidste!
1. Smukkere hud
Vandmelon er fyldt med betacaroten, og det kan hjælpe din hud med at holde sig ung. Betacaroten får også kroppens hudceller til at producere melanin, som beskytter os mod solen indefra.
180 gram vandmelon giver dig 20 procent af det anbefalede daglige behov af vitamin C, hvilket er vigtigt for at få huden til at se smuk og frisk ud.
2. Beroliger maven
Har du en urolig mave eller halsbrand? Spil 5-6 stykker vandmelon (langsomt) for at berolige maven.
Eftersom vandmelon indeholder megt vand og fiber, bidrager dette til et mere velfungerende tarmsystem.
3. Hjertet får det bedre
Vandmelon er fyldt med antioxidanten lycopen. Lycopen får blodkar til at virke bedre og hjælper blodcirkulationen.
Studier har vist, er personer med et højt niveau af lycopen løber en lavere risiko for at blive ramt af hjerteproblemer.
4. Mindsker inflammationer
Hvis kroppen kæmper mod en form for betændelse, så prøv at spise vandmelon for at drage nytte af dens antiinflammatoriske egenskaber og fremskynde helingen.
C-vitamin, eller ascorbinsyre, er vigtigt for kroppen, når det handler om at læge sår og modarbejde infektioner.
5. Mod nyresten
Lav en te på frø fra vandmelon for at behandle nyresten. Knus en spiseskefuld frø, læg dem i kogende vand og drik det.
Studier har vist, at vandmelonens kalcium også hjælper med at reducere koncentrationen af urinsyre i blodet.
6. Sundere tænder
Eftersom vandmelon har et så højt indhold af C-vitamin, kan denne sommerfrugt hjælpe dig med at holde dine tænder rene og friske.
Vitamin hjælper med at afværge og forhindre mange infektioner, deriblandt tandkødssygdomme.
7. Du får lettere varmen
Vandmelon kan øge blodtilførslen til de koldere kropsdele, og det kan bidrage til, at du føler dig varmere.
Det er citrullin, som omdannes til arginin i kroppen, hvilket bidrager til et bedre blodomløb. Science Daily går sågar så langt at hænde, at vandmelon kan have en Viagra-lignende effekt på kroppen.
Vidste du, at vandmelon kan gøre underværker for din krop?
Del gerne artiklen videre på Facebook med alle, du kender, så flere kan nyde melon med god samvittighed!
