Selvom man er fyldt 40, kan man altså stadig være frisk som en fisk og skøn som en gudinde. Herregud, 40 er jo ingen alder – men de fleste, som har rundet hjørnet ved godt, at kroppen begynder at opføre sig lidt anderledes, end da man var en ung teenager eller for den sags skyld i 20’erne.
Rynkerne titter måske frem her og der, og ikke bare, når man smiler. Vægten kan også begynde at “drille” lidt mere, måske fordi man ikke får bevæget sig i samme grad, som man gjorde for nogle år siden.
Men rent faktisk kan madvarer være det helt store problem. Putter man det forkerte i munden, kan det nemlig ramme hårdere, end mange umiddelbart tror. Derfor kan det være nyttigt at vide hvilke madvarer, der er med til at gøre de allersskabte udfordringer endnu værre.
Mange af dem har du sikkert stående derhjemme i køkkenet!
1. Yoghurt
Selvom du er begyndt at benytte rynkecreme, kan intet produkt ændre på, at huden ældes. Når man har ramt de 40 år, er hudens kollagenproduktion begyndt at blive langsommere, ligesom elastin i huden nedbrydes, hvilket danner fine linjer.
Det er umuligt at stoppe hudens ældningsproces, men den kan sløves markant ned – især hvis man skærer ned på sukker, som er kendt for at speede hudens ældningsproces markant op!
Og netop sukker er der overraskende meget af i noget så “sundt” som yoghurt. I nogle af de mindre yoghurt-beholdere på markedet kan der faktisk være helt op til én dags sukkerforbrug i. Derfor bør man, hvis man spiser meget yoghurt, overveje at skifte til sukkerfri yoghurt, der ikke har samme skadelige effekter på især ansigtet.
2. Vegetarbøffer
Er du begyndt at få grå hår? Moder naturs måde at vise, at man er blevet et modent menneske kan være smukt, men de fleste foretrækker deres naturlige hårfarve.
En af de bedste måder at holde grå hår væk på er at få nok B12 vitamin, som der er rigeligt af i bøffer. Så med mindre, du er vegetar eller veganer, er det dumt at skære bøffen væk fra menuen, da den kan hjælpe på hårpragten.
3. Bacon
68 procent af bacons kalorier kommer fra fedt. Det sætter sig nærmest omgående, hvis man ikke passer på, og kan forårsage vægtproblemer. Der findes alternative baconvarianter med mindre fedt, og det kan være en god ide at se på dem, hvis man vil have et bedre helbred, undgå overvægt og følgesygdomme. Når man har ramt 40, kan det nemlig være sværere at motionere i samme grad, som man kunne førhen.
Derudover er det blevet påvist, at natriumnitraten i bacon kan sætte fart på processen i huden, som danner rynker.
4. Cola
Sukkeren i cola kan også være med til at gøre huden rynket hurtigere. Alene derfor bør man efter 40-års alderen skære ned på den brune og boblende drik, men det er faktisk i høj grad koffeinen, som der er betydelige mængder af i cola, der er skadelig for udseendet.
Koffeinen kan være med til at give søvnproblemer – hvad enten det er søvnløshed eller bare urolig søvn – og det sætter sine klare præg på især ansigtet. Poser under øjnene, trætte øjne, rynker og hudproblemer er nogle af de helt store problemer, hvis colaen får lov at sætte sit præg på nattesøvnen.
Yderligere kan cola også være årsagen til vægtproblemer og alvorlige følgesygdomme som sukkersyge.
5. Sojasov
Mørke og runde cirkler under øjnene kan forekomme med alderen – og hvis man er dehydreret, bliver det kun endnu værre.
Den asiatiske kryddersovs kan være virkelig slem for huden, da den indeholder utroligt meget salt. Faktisk kan der være op mod 879 milligram i en enkelt spiseske, og det kan virkelig suge fugten ud af kroppen og huden, hvis man benytter sojasovs i madlavningen. Så for at vågne op og se frisk ud, er det bedst at styre udenom den salte sovs.
6. Doritos
De sprøde majschips kan være svære at stoppe med at spise, når man først har åbnet en pakke – og det kan koste dyrt på vægten og helbredet.
Ifølge Eat This er opskriften specialdesignet til ikke at have nogen dominant smag, og forskere forklarer, at hvis mad mangler en dominant smag, føler man sig mindre mæt… og spiser derfor mere.
Desuden indeholder chipsene monosodiumglutamat, et stof som er kendt for at øge appetitten. Derfor kan det være svært at stoppe med at spise de lækkertsmagende chips, men det kan være farligt, hvis man ikke motionerer ekstremt meget mere, når man har rundet de 40.
7. Is-kaffe
Den både moderne og populære drik ses ofte i det danske gadebillede, når den serveres på caféer. Men den kan være farlig på flere fronter, når man har rundet de 40 og vil holde ansigtet ungt. Alene koffeinen kan være slem, ligesom med punkt 4, cola, men faktisk kan selve måden, man drikker den på også være dårlig for anisgtet.
Mange drikker nemlig is-kaffe med sugerør, og selve bevægelsen med at suge i et sugerør menes at kunne forårsage rynker og fine linjer, da det er den samme, gentagne bevægelse, man laver mange ange med ansigtet.
Selvom man måske ikke skal droppe bestemte madvarer på grund af alderen, synes jeg i hvert fald, at nogle af punkterne har en god pointe; at man skal tænke over, hvad man egentlig putter i munden. Hele livet – og især når man kommer op i alderen.
Tøv ikke med at dele listen, så andre kan opdage, at visse madvarer er værre for alderstegnene end andre!
