De fleste kvinder tager til gynækolog fra tid til anden for at få det hele undersøgt og sikre, at deres helbred er i orden og for at forebygge eventuelle sundhedsproblemer.
Selvom vi godt ved, hvor vigtigt dette besøg er, har mange af os alligevel en tendens til at udskyde det. For de fleste føles det nemlig ret ubehageligt at skulle blotte sig på den måde.
For at gøre din oplevelse lidt mere behagelig er her nogle ting, du bør undgå, når du skal til gynækologen.
1. Lad være med at gå i panik
Føler du dig nervøs blot ved tanken om at skulle blotte dig for din gynækolog? Du er langt fra den eneste – mange kvinder har det på samme måde. Der er få ting, der føles mere akavede end at sidde i en gynækologstol med benene spredt, mens nogen undersøger dig.
Men her er det vigtigt at huske: Disse undersøgelser er vigtige, da de er den bedste måde at opdage og behandle kønssygdomme samt sygdomme som bryst- og livmoderhalskræft i et tidligt stadie.
Derfor er det vigtigt at overvinde frygten. Husk, at din gynækolog ser mange kvinders underliv hver dag – det er en del af deres job. De er ligeglade med størrelsen på dine lære, om dine tånegle er lakerede, eller om du har barberet dig. De er der for at sikre, at du er sund og rask.
Så hvis du begynder at føle dig selvbevidst, så mind dig selv om dette: Din gynækolog er ligeglad med dit udseende eller intimbarbering – de fokuserer udelukkende på din sundhed.
2. Skal man tage et bad først?
Selvom din gynækolog tænker på, om du er intimbarberet eller ej, forventer de selvfølgelig, at du holder personlige hygiejne.
Det gør ikke kun gynækologens arbejde lettere, men det vil også få dig til at føle dig mere tilpas. Sørg derfor for at tage rent undertøj på, som du føler dig godt tilpas i – det handler om at gøre oplevelsen så behagelig for dig som muligt.
Dog fraråder mange gynækologer, at man bruger intimskylninger (douching), da det kan forstyrre den naturlige balance i skedens flora og surhedsgrad. I stedet anbefales det blot at skylle området med varmt vand før undersøgelsen. Derudover er det en god idé at undgå vaginalcremer eller skum i mindst 48 timer inden dit besøg.
3. Skjuler du symptomer?
Har du i længere tid haft en fornemmelse af, at der er noget galt? Måske oplever du vedvarende kløe, men lader være med at nævne det, fordi det føles for akavet?
Her er det vigtigt at træde ud af din komfortzone og være ærlig over for din gynækolog. De kan kun hjælpe dig, hvis de ved, hvad der foregår.
Der er ingen grund til at skjule symptomer. Hvis du mærker noget usædvanligt, så tal åbent om det. Din gynækolog dømmer dig ikke, de er der kun for at hjælpe dig med at få det bedre.
4. Undgå sex før din undersøgelse
Nogle eksperter anbefaler, at man undgår sex i mindst 24 timer før en gynækologisk undersøgelse.
Og det skyldes, at sex kan irritere huden i det intime område, hvilket kan gøre det sværere for lægen at stille en præcis diagnose.
Selvom kondomer beskytter mod infektioner, kan nogle typer indeholde sæddræbende midler, som kan påvirke skedens pH-balance. Derudover bør du undgå at bruge glidecreme inden undersøgelsen, da dette kan påvirke resultatet af en eventuel celleprøve.
5. Lad være med at Google dine symptomer
Har du brugt timer på internettet og googlet dine symptomer? Og er du nu klar til at forklare din læge alt om de sygdomme, du tror, du har?
Stop lige en gang. Din gynækolog er eksperten – ikke Google.
Selvom det er naturligt at ville forstå, hvad der sker i din krop, er det din gynækolog, der har den rette uddannelse til at stille den rigtige diagnose. Lad din gynækolog tage styringen i samtalen, lyt til deres vurdering, og stil spørgsmål, hvis der er noget, du undrer dig over.
At diagnosticere sig selv ud fra internetsøgninger kan føre til unødvendig bekymring – og i værste fald fejltolkninger af dine symptomer.
6. Har du spørgsmål, men stiller dem ikke?
Har du spørgsmål om din krop, prævention eller fremtidig graviditet, men føler dig for genert til at spørge?
Lad være med at holde dig tilbage! Din gynækolog er den bedste person at tale med om disse emner. Der findes ingen forkerte spørgsmål, og du bør aldrig føle dig flov over at tage din egen sundhed alvorligt.
Husk, at din læge er underlagt tavshedspligt, så du kan frit dele dine bekymringer uden at frygte, at nogen får det at vide. Det vigtigste er, at du får de svar, du har brug for, så du kan føle dig tryg.
7. Er gynækologstolen skræmmende?
Synes du, at den gynækologstolen ser lidt skræmmende ud? Du er ikke alene!
Især første gang kan det føles overvældende at sætte sig i den. Men husk – det er bare en stol. Den er designet til at give lægen de bedste betingelser for at undersøge dig grundigt og sikre, at alt er, som det skal være.
Hvis du føler dig anspændt, kan du prøve at tage nogle dybe vejrtrækninger for at slappe af. Jo mere afslappet du er, desto lettere bliver undersøgelsen – både for dig og for din læge.
7. Husk at glide længere frem i stolen
Mange gynækologer oplever, at patienter skal mindes flere gange om at skubbe sig længere frem i stolen.
For at gøre undersøgelsen så let som muligt – både for dig og din gynækolog – bør du sikre dig, at du sidder langt nok fremme. Det kan føles lidt unaturligt, men ved at skubbe hofterne tættere mod lægen og glide lidt frem, gør du det lettere at gennemføre undersøgelsen på en behagelig og effektiv måde.
8. Første gang hos gynækologen
Hvis du aldrig har været til en gynækolog før, kan det være en god idé at booke en tid – men det betyder ikke, at du nødvendigvis skal have en gynækologisk undersøgelse med det samme.
Mange vælger blot at tage en indledende samtale med gynækologen første gang. Det er vigtigt at vide, at der ikke er nogen forventning om, at man skal undersøges ved første besøg, og for yngre kvinder kan det være en ekstra tryghed at have en veninde eller partner med til aftalen.
9. Skriv dine spørgsmål ned
Hvis du allerede har været hos en gynækolog før, er der et godt trick, som mange læger anbefaler: Skriv dine spørgsmål ned på forhånd.
Når vi er nervøse eller stressede, kan vi nemt glemme, hvad vi gerne ville spørge om. Derfor kan en lille huskeliste sikre, at du får svar på dine bekymringer og ikke går derfra med ubesvarede spørgsmål.
Husk også, at det ikke er nødvendigt at vælge en gynækolog baseret på deres køn – medmindre du har en personlig præference. Det vigtigste er, at du føler dig tryg og godt behandlet.
10. Husk at fjerne din tampon
Det kan lyde som en selvfølge, men det er vigtigt at huske at fjerne en tampon efter brug.
En gynækolog deler en sjælden situation fra virkeligheden:
“Nogle patienter glemmer en tampon i flere dage. Det kan føre til bakterievækst og en stærk, ubehagelig lugt. Men det er ikke kroppens skyld – det er blot tamponen. Når den fjernes, forsvinder problemet hurtigt. Selvom det kan føles pinligt, er det en simpel fejl, der let kan rettes, og der er ingen grund til at skamme sig over det.”
Hvad er din største bekymring ved at gå til gynækologen? Del dine tanker i kommentarfeltet på Facebook – måske kan vi hjælpe hinanden med at gøre oplevelsen lidt lettere!
