Der er noget helt specielt ved duften af kaffe, som får mig til at vågne om morgenen.
Er jeg den eneste, som elsker at drikke kaffe? Det tror jeg ikke.
Det spiller ingen rolle, om du drikker det om morgenen, i en pause eller når du er ude for at møde venner.
Der findes mange mennesker som siger, at det er umuligt for dem at starte dagen uden en kop kaffe, ikke bare fordi drikken hjælper dem med at komme i gang, men også fordi det føles som om, at kaffen giver god energi.
Men ved du hvad der sker, hvis du drikker kaffe hver dag?
1. Kaffe gør dig klogere
Starter du dagen med kaffe og noget sødt?
Studier har vist, at dette kan være med til at forbedre din indlæring. Det hjælper også hjernen til at beholde opmærksomheden.
Forskere ved universitetet i Barcelona har påvist, at hjernen arbejder mere effektivt, når vi får kaffe og druesukker.
2. Kaffe gør dig gladere
En kop kaffe om morgenen giver dig mere energi og hjælper dig til at vågne. Men vidste du, at du også kan blive lykkeligere?
Hvis du drikker mere end en kop kaffe om dagen, så mindskes risikoen for at blive ramt af depression. Det er antioxidanterne i kaffen som gør en lykkeligere, ifølge forskerne.
3. Kaffe mindsker risikoen for diabetes
Et stort studie viser, at personer som drikker 7 kopper kaffe om dagen mindsker risikoen med hele 50 procent sammenlignet med personer som kun drikker 2 kopper om dagen.
4. Kaffe beskytter mod Alzheimers sygdom
Italienske forskere mener at vide, hvor meget kaffe du skal drikke for at få den bedste effekt mod nedsat hukommelse.
En kop kaffe om dagen holder alzheimer borte – men drik hverken mere eller mindre.
Drikker du for meget kaffe fordobles risikoen for mild kognitiv svigt i stedet, ifølge studier som først blev publiceret i Journal of Alzheimer’s Disease.
Forskerne påpeger, at koffeinen ikke forhindrer alzheimer og demens, men bremser dem.
5. Kaffe mindsker risikoen for hjertesygdomme
Hvis du er tænker på dit hjerte, kan du prøve at drikke 3 kopper kaffe om dagen ifølge et studie.
Forskere har underundersøgt hjertearytmi og indtaget af kaffe.
Resultatet, som blev publiceret i JACC: Clinical Electrophysiology, viste en rød tråd mellen flere af de 230 00 personer som deltog. Bland dem som drak kaffe regelmæssigt, var risikoen for forkammerflimmer betydeligt mindre end hos dem, som ikke drak kaffe lige så ofte.
6. Kaffe beskytter mod Parkinsons sygdom
Kaffe er kendt for at give en vis beskyttelse mod Parkinsons.
Forskere ved Linköpings Universitet har også opdaget en generisk variant som giver beskyttelse mod Parkinsons sygdom – især hvis man drikker meget kaffe.
7. Kaffe gør dig venligere
Amerikanske forskere udførte et eksperiment på et antal testpersoner. De fik enten kaffe eller en kold drik i hånden, inden de blev præsenteret for en ukendt person.
Resultatet? Dem som fik varm kaffe følte større glæde over det nye bekendtskab.
8. Kaffe kan beskytte mod kræft
Nogle studier tyder på, at kaffe kan mindske risikoen for kræft, selvom der ikke er slået noget fast.
Blandt andet viste det sig, at kvinder som drikker mere end fire kopper kaffe om dagen, løb 22 procent mindre risiko for at blive ramt af livmoderkræft i forhold til folk, som ikke drikker kaffe overhovedet, skriver Live Science.
9. Kaffe kan redde din lever
Forskere har kigget på, hvordan et par kopper kaffe skulle gøre forskel for personer, som blev ramt af skrumpelever.
Men slog ni forskellige studier sammen med 430 000 deltagere totalt og kom frem til, at kaffedrikkere kan reddes fra at blive ramt af skrumpelever, især personer som drikker alkohol.
Hvis du drikker mindst en kop kaffe om dagen, så mindskes risikoen betydeligt for at blive ramt af skrumpelever.
Jeg vidste godt, at kaffe har flere sundhedsmæssige fordele. Men hvis jeg skal være ærlig, så havde jeg ingen anelse om, at der fandtes så mange positive effekter!
Efter at have læst dette, kommer jeg til at drikke min morgenkaffe med endnu større glæde.
Hvis du er en af dem, som ikke drikker kaffe, er det måske en god idé at begynde at drikke lidt kaffe?
Jeg opfordrer dig til at sprede den her information videre, så dine venner derude kan lære om den sundhedsmæssige fordele ved at drikke kaffe hver dag!
