I en travl hverdag kan det være svært at få tid til det hele. Arbejde, pligter og smartphones konkurrerer hele tiden om vores opmærksomhed.
Men hvorfor ikke bruge 2017 til at prøve at fokusere på det allervigtigste: at føle sig lykkelig?
På hjemmesiden Lifehack.org har forfatteren og bloggeren Susy Parker lavet en liste med 10 simple tricks, som du kan bruge til at få et bedre og lykkeligere liv.
Se listen lige her:
1. Accepter dig selv
I stedet for at lytte til den forfærdelige indre stemme, der får dig selv at tvivle på dig selv, skal du sige smukke ting til dig selv. Vær glad for det, du kan og det, du er.
2. Vær god ved dig selv
Hvis der er noget, du ikke har lyst til at gøre, så bare lad være. Du behøver ikke stræbe efter det perfekte hele tiden. Giv dig selv lov til en dag på sofaen, hvis det er det, du har mest lyst til.
3. Lad være med at sammenligne dig selv med andre
De andres liv ser sikkert perfekt ud på sociale medier, men det skal du ikke sammenligne dig med. Fokuser i stedet på, hvor fantastisk du er.
4. Lær at elske dig selv
At elske sig selv handler om at gøre de ting, der gør dig glad. Brug tid med dine børn og børnebørn eller dine venner – så meget som du har lyst til. Værdsæt dig selv for at være et fantastisk og unikt menneske.
Billedkilde: Shutterstock
5. Gå ture
Det er enormt vigtigt at få koblet af. Du behøver ikke gå lange vandreture – en kort tur i skoven kan være lige så fint. Giv dig selv tid til at være fri og mærke naturen. Det betaler sig!
6. Prøv meditation
Det kræver lidt øvelse, men nogle minutters meditation et par gange om ugen, hvor du kobler helt af og lukker hverdagens stress og jag ude kan virkelig give dig mere overskud i hverdagen. Selv et par dybe vejrtrækninger af og til kan gøre en forskel.
7. Drop telefonen, når du går i seng eller står op
Telefonen kan let blive en tidsrøver. Læg telefonen fra dig og hold i stedet om din ægtefælle eller kæreste, når du ligger i sengen.
8. Se dig selv i spejlet og tak din krop
Pyt med, hvordan en “perfekt krop” ser ud. Din krop er fantastisk, som den er!
9. Se dig selv gennem øjnene på dem, der elsker dig
Tænk engang, hvor meget folk elsker dig for den, du er. De små finurligheder, du hader ved dig selv, kan være lige præcis det, der gør, at andre elsker dig.
10. Lyt til din mavefornemmelse
Din mavefornemmelse kan løse langt flere problemer for dig, end du tror. Lyt til den!
Det kan blive et fantastisk år, hvis du følger disse tricks. Del gerne dette, så mange flere får chancen for at få et godt 2017.
