Diabetes påvirker ikke blot dit blodsukker, det rammer hele kroppen, især dine fødder. Faktisk er fodproblemer blandt de mest almindelige og alvorlige komplikationer ved diabetes. At kende de tidlige tegn på diabetes kan være forskellen på en simpel behandling og en livsændrende konsekvens som amputation.
Diabetes er en kronisk sygdom, der rammer millioner verden over. En af de mere oversete, men kritiske områder, som sygdommen påvirker, er fødderne. Ifølge Cleveland Clinic kan højt blodsukker føre til nerveskader og dårligt blodomløb, og dermed er fødderne særligt sårbare.
Her er 10 advarselstegn på diabetes, som kan vise sig i dine fødder, og hvad de kan betyde for dit helbred:
1. Følelsesløshed eller prikken
Et af de tidligste tegn på diabetisk nerveskade (neuropati) er en vedvarende følelse af prikken, snurren eller følelsesløshed i fødderne. Det sker, når højt blodsukker beskadiger de små nerver, hvilket bidrager til at reducere følesansen.
Med tiden kan det blive svært at opdage små skader som sår eller blærer, som ubehandlet kan udvikle sig til infektioner. Derfor bør personer med diabetes tjekke deres fødder regelmæssigt.
2. Sår der heler langsomt
Højt blodsukker forringer blodomløbet og svækker immunforsvaret, hvilket gør det sværere for kroppen at hele sår. Selv små rifter eller vabler kan udvikle sig til alvorlige fodsår, hvis de ikke behandles.
Diabetiske fodsår er en af de hyppigste årsager til amputation, og derfor er det vigtigt at reagere hurtigt, hvis du har et sår, der ikke heler.
3. Brændende eller stikkende smerter
Diabetisk neuropati kan også give en brændende fornemmelse eller skarpe, stikkende smerter i fødderne, som ofte er værst om natten. Smerten skyldes, at beskadigede nerver sender forkerte signaler til hjernen.
4. Tør og sprukken hud
Diabetes kan nedsætte hudens evne til at bevare fugt, hvilket kan føre til, at huden revner og udtørrer. Dette skyldes ofte dårligt blodomløb og nerveskader, som påvirker svedkirtlerne.
Sprukken hud kan fungere som indgangsport for bakterier og føre til alvorlige infektioner. Daglig brug af fugtighedscreme og at undgå meget varme bade kan hjælpe med at holde huden sund.
5. Hævede fødder og ankler
Hævelse kan være et tegn på dårligt blodomløb, nyreproblemer eller infektioner, som alle er almindelige komplikationer ved diabetes. Det kan også være et symptom på væskeophobning, som skyldes nedsat blodgennemstrømning.
Vedvarende eller forværret hævelse bør undersøges af en læge for at udelukke eksempelvis diabetisk nyresygdom (diabetisk nefropati).
6. Ændringer i fodens form eller flad fod
Diabetes kan svække musklerne i fødderne og føre til strukturændringer. Et eksempel er Charcots fod, som er en alvorlig tilstand, hvor knoglerne bliver svage og ændrer placering.
Tegn på dette kan være:
- Sammenfald af svangen
- Hævelse og varme i foden
- Ustabilitet i leddene
Hvis du bemærker ændringer i fodens form, bør du kontakte egen læge hurtigst muligt.
7. Kolde fødder
Mange med diabetes oplever konstant kolde fødder på grund af dårligt blodomløb. Den nedsatte blodgennemstrømning gør det sværere for fødderne at holde varmen, hvilket øger risikoen for infektioner og langsom heling.
Du kan hjælpe blodomløbet ved at:
- Holde blodsukkeret stabilt
- Gå i varme sokker
- Lave lette øvelser, der styrker blodomløbet (eksempelvis venepumpeøvelser)
8. Nedgroede negle og neglesvamp
Diabetes kan gøre, at man er mere sårbar over for at få negleproblemer. Svampeinfektioner trives bedre i et miljø med forhøjet blodsukker og kan føre til fortykkede, gullige negle. Derudover kan nerveskader betyde, at du ikke opdager en nedgroet negl, før den bliver smertefuld eller inficeret.
God fodhygiejne og regelmæssige besøg hos en fodlæge kan hjælpe med at forebygge problemer.
9. Rødme eller mørke pletter på huden
Rødme, mørke misfarvninger eller sortfarvning af huden kan være tegn på infektioner, tryksår eller i værste fald begyndende koldbrand. Disse tilstande kræver akut lægehjælp, da de kan føre til alvorlige komplikationer, herunder amputation.
Søg straks læge, hvis du bemærker pludselige farveændringer i huden, især hvis det er ledsaget af smerter eller hævelse.
10. Fodinfektioner der ikke går væk
Diabetes svækker immunforsvaret, hvilket gør det sværere for kroppen at bekæmpe infektioner. Selv små sår eller rifter kan udvikle sig hurtigt og kræve behandling med antibiotika – og i værste fald kirurgi.
Tegn på infektion kan være:
- Rødme og varme omkring et sår
- Pus eller væske fra såret
- Feber eller kulderystelser
Hvis du har mistanke om en infektion, så vent ikke! Kontakt lægen med det samme.
Dine fødder kan afsløre meget om din sundhed, og hvis du har diabetes, er det ekstra vigtigt at holde øje med dem. Fra prikken og følelsesløshed til sår, der heler langsomt, kan det at genkende disse symptomer i tide være med til at forhindre alvorlige komplikationer.
Regelmæssige fodtjek, god pleje og stabilt blodsukker er din bedste beskyttelse mod fodproblemer forbundet med diabetes.
Husk: Dine fødder bærer dig gennem livet, så de fortjener lidt ekstra kærlighed! Del gerne denne artikel med dine venner, så de også lærer at spotte de tidlige advarselstegn på diabetes.
LÆS MERE:
- Tegn på invaliderende inflammatorisk lidelse hos ældre
- Læge advarer: Derfor kan det være farligt ikke at have sex
