Dine fødder arbejder hårdt hver evig eneste dag, men lytter du til, hvad de prøver at fortælle dig? Sundhedseksperter advarer om, at to skjulte dræbere kan vise sig i fødderne, og kan føre til infektioner, amputationer eller endda livstruende komplikationer.
Ændringer i dine fødder – uanset om der er tale om farve, temperatur eller endda neglestruktur – kan være tidlige tegn på alvorlige sygdomme som hjertesygdomme og diabetes. Disse små symptomer kan være kroppens måde at advare dig på, og hvis du har ignoreret dem, er det måske tid til at begynde at tage dem alvorligt.
Fødder og hjertesygdomme
Dine fødder er den kropsdel, der er længst væk fra dit hjerte, hvilket betyder, at de ofte er de første til at vise tegn på dårligt blodomløb.
Farmaceut og sundhedsrådgiver Noel Wicks forklarer, at de små blodkar i tæerne er særligt sårbare over for fedtaflejringer, hvilket kan være et tidligt tegn på hjertesygdomme.
“Vi skal holde øje med vores fodsundhed, herunder vores tånegle, da det kan have en stor indflydelse på vores generelle helbred og være et tegn på alvorlige sundhedsproblemer,” siger Wicks til Express.
Ifølge WebMD kan du opleve følgende symptomer, hvis du har dårligt blodomløb:
- Kolde fødder – Dårlig blodgennemstrømning gør det svært for varmt blod at nå dine fødder, hvilket kan resultere i, at de konstant føles kolde – selv i varmt vejr.
- Langsomt helende sår – Små sår eller vabler, der tager unormalt lang tid at hele, kan være et tegn på manglende blodforsyning.
- Smerter ved gang (Claudicatio) – Hvis du oplever smerter, kramper eller træthed i fødder og ben under fysisk aktivitet, men det forsvinder ved hvile, kan det være et tegn på dårligt blodomløb.
- Misfarvning – Dine fødder kan virke blege, blålige eller få en lilla nuance, hvilket kan skyldes nedsat blodgennemstrømning.
- Kramper i ben og fødder – Muskelsmerter eller kramper i hofter, lår eller lægge, især når du går eller klatrer op ad trapper.
Disse symptomer kan virke harmløse i starten, men de bør ikke ignoreres. Hvis du oplever dem, særligt hvis de er vedvarende, bør du kontakte din læge.
Fødder og diabetes
Dine fødder afslører ikke kun hjertesygdomme, de kan også være et af de første steder, hvor diabetes viser sig. Fortsæt med at læse for at finde ud af, hvilke tegn du skal holde øje med!
Diabetes påvirker både blodomløbet og nervefunktionen, hvilket ofte betyder, at de første symptomer kan mærkes i fødderne, før de viser sig andre steder i kroppen. Fra prikken og stikken til langsomt helende sår – at være opmærksom på dine fødders sundhed kan hjælpe dig med at opdage diabetes tidligt og forhindre alvorlige komplikationer.
Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) kan sår på fødderne udvikle sig til infektioner, der ikke heler ordentligt, hvis man har diabetes. Hvis en infektion ikke bliver bedre med behandling, kan det ende med, at man er nødt til at amputere en tå, fod eller endda en del af benet for at forhindre infektionen i at sprede sig og redde patientens liv.
Symptomer
- Smerter eller kramper i ben, baller, lår eller lægge under fysisk aktivitet
- Prikken, brændende fornemmelse eller smerter i fødderne
- Nedsat følesans eller manglende evne til at mærke varme og kulde
- Ændring i fodens form over tid
- Tab af hår på tæer, fødder og underben
- Tør og revnet hud
- Misfarvning eller ændring i fodens temperatur
- Fortykkede, gule tånegle
- Svampeinfektioner som fodsvamp mellem tæerne
- Blærer, sår, betændte ligtorne eller nedgroede tånegle
Mange opdager først, at de har diabetes, når de begynder at opleve problemer med fødderne. Derfor er det vigtigt at tage disse symptomer alvorligt.
Hvis du mistænker, at du er ved at udvikle symptomer på diabetes, skal du straks søge læge. Tidlig behandling og god styring af blodsukkeret kan forhindre alvorlige komplikationer, herunder fodsår, infektioner og amputationer.
Dine fødder kan være det første tegn på underliggende sygdomme, fra diabeteskomplikationer til blodpropper i arterierne. Jo tidligere du opdager disse advarselssignaler, desto bedre er dine chancer for at forhindre uoprettelige skader.
Så næste gang du smider skoen, bør du tage et ekstra kig på dine fødder – de prøver måske at fortælle dig noget vigtigt!
