Hun er 81 år – men kald hende ikke mormor: Mød verdens ældste bodybuilder!

.

Nogle gange kan jeg føle, at det er svært at leve op til et mål, som man har sat for sig selv.

Når tiden går, så bliver det kun sværere og sværere at begynde at træne, gå lange ture eller andet som forandrer ens livsmønster i hverdagen. Især hvis man har gang i mange andre ting kan det være hårdt at forsøge at klemme et træningspas eller lignende ind.

Men det er aldrig for sent at starte forfra!

Se bare på Ernestine Sherherd eksempelvis.

Hun følger sine drømme uanset alderen i passet.

Det tog hende et halvt århundrede, inden hun gik i gang med sin store drøm.

Nu er hun en stor og kendt bodybuilder hjemme i Baltimore – og tilhører en af veteranerne! Hun er fyldt 81 år, men fortsætter med at deltage i forskellige konkurrencer – takket være hendes magiske fysiske form.

Men en veltrimmet krop har hun ikke altid haft.

Happy Wednesday! We are half way through the week and half way through the month of February. Are you still moving and…

Posted by Ernestine Shepherd-World's Oldest Female Body Builder on Wednesday, 10 February 2016

Ernestine har ikke helliget sig træningen så meget gennem årene, som man måske kunne tro.

Men da hun fyldte 56, betsemte hun sig for at lave en forandring i sit liv. Hun fik selskab af sin søster, som også ville i bedre form og træne.

Hvad gjorde de så? Jo, de begyndte at gå til aerobics og det hele udviklede sig snart til en stor interesse for begge.

Good morning! It has been a very busy last few days but I haven't forgotten about all of you. Have you been taking…

Posted by Ernestine Shepherd-World's Oldest Female Body Builder on Friday, 5 February 2016

Allerede for ni år siden – i 2010 – skrev hun sig ind i historiebøgerne, da hun havnede i Guinness rekordbog. Hun var den ældste kendte bodybuilder i hele verden.

Good morning everyone! This is the day the Lord has made and I am rejoicing and being glad in it! I just wanted you…

Posted by Ernestine Shepherd-World's Oldest Female Body Builder on Wednesday, 6 January 2016

Hun tager virkelig hånd om sig selv og sin krop.

Good morning and happy Sunday! This is the day the Lord has made and we WILL rejoice and be glad in it! This morning, I…

Posted by Ernestine Shepherd-World's Oldest Female Body Builder on Sunday, 24 January 2016

Nu vil hun inspirere andre, gamle som unge, kvinder som mænd, til at tage hånd om dem selv og deres krop!

Hello everyone. I meant to post earlier today but I'm staying busy inside. We are still snowed in but I'm taking this…

Posted by Ernestine Shepherd-World's Oldest Female Body Builder on Monday, 25 January 2016

Ifølge Independent spiser hun fem til seks små måltider om dagen. Det kan være alt fra havregrød med valnødder og knust ananas til morgenmad, bagte kartofler og kylling til frokost og brune ris, kalkun og bønner eller tun og spinat til aftensmad. Ofte med et glas æg a la Rocky.

Meet Ernestine and take a brisk walk with the 77 years young legend on Saturday morning (8/24/13) at 6:30 am. Get more…

Posted by Ernestine Shepherd-World's Oldest Female Body Builder on Friday, 16 August 2013

Del gerne videre for at inspirere andre! Man skal forståeligt nok lytte til sin krop, men det er aldrig for sent at begynde at bevæge sig.