De fleste får fra tid til anden ondt i nakke og skuldre. Smerten er ikke nødvendigvis et tegn på sygdom, men spændingen i nakken kan stadig være meget irriterende. Som de fleste nok allerede ved, så kan problemet også være svært at slippe af med. En god omgang massage plejer som regel at hjælpe, men det koster desværre en hel herregård (næsten) at få professionel behandling fra tid til anden.
Hvad kan man så gøre? Tja, her er et godt råd, som mange har nydt godt af. Du skal blot bruge en tennisbold og et par minutter af dit liv. Eftersom jeg normalt har lidt problemer med ømme nakkemuskler, kunne jeg ikke lade være med at dele dette fantastiske råd med jer. Jeg har selv prøvet det, og det virkede!
Rådet er, at du skal lægge tennisbolden i noget blødt, eksempelvis en strømpe. Så bliver den behageligere for huden, og du kan “hejse” bolden ned langs ryggen. Du kan selv afprøve dette lille råd, og skriv en kommentar i kommentarfeltet hvis I har andre gode råd til, hvordan man selv kan massere sine skuldre.
Her kan du se en instruktionsvideo om, hvordan man gør:
Alle kroppe er forskellige, og dette råd fungerer måske ikke lige godt til alle. Men jeg syntes, at det var rart, så jeg valgte at dele dette gode råd. Del gerne rådet med nogen, som også til tider føler sig stiv i nakken/skuldrene/ryggen! Måske kommer de til at takke dig bagefter!
Synes gerne om Newsner for flere af den slags artikler.
