Klimakteriet, eller overgangsalderen som det også kaldes, er en fase i livet som kvinder oplever, når deres menstruation skal ophøre. Almindeligvis rammes kvinder i alderen 40 til 57 år, men nogle rammes allerede efter 30 år eller så sent som pensionsalderen. Hvad der er sikkert er, at mange oplever det meget hårdt, når kroppen forandres, derfor er det godt at være forberedt. Her er ni sikre (og skjulte) tegn på, at overgangsalderen er i gang.
1. Du går op i vægt
I overgangsalderen sker der så mange hormonforandringer, at meget af kroppens energi går til at håndtere disse. På grund af dette mindskes forbrændingen betydeligt. Ifølge ernæringsfysiologen Kristina Andersson, som har skrevet bogen Viktminskning 50+, så forbrænder kroppen 100 kalorier mindre for hver dag som foregår under overgangsalderen, hvilket betyder, at hvis du spiser som almindeligt uden at røre dig mere, så tager du på. Hvis du er gået op i vægt uden at vide hvorfor, kan det være overgangsalderen som spøger.
2. Hedeture
Pludselige hedebølger og svedture er en almindelig del af overgangsalderen, og for nogle foregår det i flere år. Dette siges at ramme stærkere hos kvinder der ryger eller er overvægtige.
3. Søvnproblemer
Mange får søvnproblemer som resultat af de natlige hedeture. Nogle oplever, at de bliver mere tydelige om natten, og får svært ved at sove på grund af de svære svedeture.
4. Ømme bryster
Når hormonerne spøger, er det mere almindeligt end usædvanligt at brysterne er ømme.
5. Uregelmæssige blødninger
At blødningerne forandres er faktisk det første tegn på, at du er på vej ind i overgangsalderen. Hvis du har haft uregelmæssige blødninger ved flere tilfælde, kan det stoppe flere gange, inden du helt stopper med at få menstruation.
6. Humørsvingninger
At blive let provokeret og sur er almindeligt i overgangsalderen. Humøret kan forveksles med PMS, så hvis du tænker efter og ikke kan finde en rigtig god grund til, hvorfor du blev sur eller ked af det, ja, så kan det være et tegn på overgangsalderen.
7: Hukommelsessvigt
Det lyder skræmmende, så derfor bør du være opmærksom, når det begynder at ske. Hvis du mærker, at du glemmer alt flere gange, er det tid til at tale med en læge.
8: Hår i ansigtet
Når de kvindelige hormoner aftager og der er ubalance, så kan testosteronet blive mere tydeligt. Nogle kvinder får derfor mere hår på overlæben eller har tendens til let skægvækst.
9: Hårtab
Detta rammer ikke alle. Nogle taber lidt hår, når de bader, mens andre kan få en bar plet midt på hovedet. Der findes dog medicin og andet som modvirker dette.
Alle overgangsalderens faser og tilstande er betydeligt lettere at komme igennem, hvis man er forberedt. Derfor kan det være meget godt at kende til disse tegn. Del gerne denne liste med andre.
