Prikken i hænderne kan have mange forskellige årsager. Nogle gange kan det være ufarligt, men der er også visse signaler og symptomer, som man bør få undersøgt nærmere.
Følelsesløshed og prikken i hænderne kan føles både ubehageligt og bekymrende, især hvis det sker ofte. Det kan føles som prikken eller total tab af følelse. Men hvad skyldes det? Lad os gennemgå de mest almindelige årsager til følelsesløshed i hænderne og hvad du kan gøre ved det.
Prikken i hænderne – hvornår skal du søge lægehjælp?
Vågner du nogle gange med en hånd, der føles helt følelsesløs? Eller får du pludselig prikken uden at vide hvorfor? Det kan være skræmmende, men som regel er det ikke alvorligt.
“Følelsesløshed er normalt ikke forbundet med potentielt farlige sygdomme, som slagtilfælde eller tumorer,” skriver Mayo Clinic.
Den gode nyhed er, at følelsesløshed som regel skyldes noget ufarligt og kan let afhjælpes. Her er nogle af de mest almindelige årsager:
1. Sovestilling – når du presser blodgennemstrømningen
Har du vågnet med en “sovende” hånd? Så er din sovestilling sandsynligvis årsagen. At ligge på hånden eller armen kan klemme nerver og midlertidigt stoppe blodgennemstrømningen, hvilket forårsager den typiske prikkende følelse.
Hurtig løsning: Skift position, og følelsen skulle hurtigt vende tilbage. Du behøver ikke at rejse dig – en lille justering er nok!
2. Repetitive bevægelser – når hænderne arbejder for meget
Dagligt arbejde med tastatur, skrivning eller brug af værktøjer kan over tid presse på nerver og forårsage følelsesløshed. Et klassisk eksempel er karpaltunnelsyndrom, hvor medianusnerven i håndleddet klemmes, hvilket fører til prikken og følelsesløshed, ifølge Healthline.
“Karpaltunnelen er en kanal, der findes mellem flere knogler og et stærkt ledbånd i håndfladen. Gennem kanalen går den vigtige medianusnerve og sener til fingrenes muskler. Karpaltunnelsyndrom opstår, når nerven bliver klemt, når pladsen er blevet mindre,” skriver 1177.
Tips: Tag regelmæssige pauser, stræk håndleddene, og brug ergonomiske hjælpemidler for at reducere belastningen.
3. Vitaminmangel – B12 er afgørende
Vitamin B12 fungerer som brændstof for nerverne. Mangel kan føre til følelsesløshed i både hænder og fødder samt træthed og muskelsvaghed.
Risikogrupper:
- Vegetarer eller veganere, der ikke får nok B12.
- Personer med optagelsesproblemer (f.eks. ved Crohns sygdom).
At spise B12-rige fødevarer som æg, mejeriprodukter eller berigede kornprodukter, eller tage kosttilskud, kan hjælpe med at balancere niveauerne.
4. Elektrolytubalance – nerveimpulser i ubalance
Ubalance i kroppens niveauer af calcium, kalium eller natrium kan få nerveimpulser til at fungere dårligt, hvilket fører til prikken. Almindelige årsager inkluderer dehydrering, visse medikamenter eller sundhedstilstande.
Hold balancen: Drik vand, spis næringsrige fødevarer, og konsulter en læge, hvis symptomerne fortsætter.
5. Diabetes og nerveskader
Langvarigt forhøjet blodsukker kan beskadige nerverne og forårsage diabetisk neuropati. Dette er en almindelig årsag til følelsesløshed, prikken og endda brændende fornemmelser i hænder og fødder.
Cirka 50% af personer med diabetes oplever dette. At holde blodsukkeret under kontrol er afgørende for at forebygge og lindre symptomerne. Hvis du har mistanke om, at du har diabetes, bør du altid kontakte en læge.
6. Problemer i nakke eller rygsøjle
En diskusprolaps eller slidgigt i nakken kan presse på nerver og sende stikninger ned i hænderne. Healthline skriver, at hvis du også føler stivhed eller smerte i nakken, kan dette være årsagen.
Løsning: Fysioterapi, bedre kropsholdning og i alvorlige tilfælde medicinsk behandling kan hjælpe.
7. Autoimmune sygdomme
Sygdomme som reumatoid artritis eller multipel sklerose kan beskadige nerverne og forårsage følelsesløshed. De kommer ofte med andre symptomer som ledsmerter eller muskelsvaghed. At arbejde med en specialist for at håndtere sygdommen kan gøre en stor forskel for symptomlindring. Oplever du flere symptomer samtidigt, er det vigtigt at søge lægehjælp.
8. Dårlig blodcirkulation – kolde og blege hænder
Hvis dine hænder bliver kolde, blege og følelsesløse, især i koldt vejr, kan du have Raynauds fænomen. Denne tilstand får blodkarrene til at trække sig sammen og begrænse blodgennemstrømningen.
Healthline forklarer, at dette “reducerer mængden af blod, der når dine hænder og fødder. Den nedsatte blodgennemstrømning gør, at fingrene og tæerne bliver følelsesløse, kolde, blege og smertefulde.”
Tips: Hold dig varm og forbedr cirkulationen med let motion eller håndvarmere.
9. Nervekompression – cyster og knuder
Nogle gange kan harmløse vækster, som ganglioncyster, presse på nerver i hånden og forårsage følelsesløshed. Disse cyster kan også begrænse bevægelse eller forårsage ledsmerter.
Behandling: Fra tømning af cyster til kirurgi – en læge kan vurdere den bedste behandling.
10. Infektioner, der påvirker nerverne
Visse infektioner kan angribe direkte nerverne og forårsage prikken i hænderne. Almindelige eksempler inkluderer:
Helvedesild: Forårsager nerveinflammation og smertefulde udslæt.
Borreliose: Spredes via flåtbid og kan føre til ledsmerter og følelsesløshed. Antibiotika eller antivirale lægemidler er ofte nødvendige for at behandle disse infektioner.
Hvornår skal du søge lægehjælp?
Følelsesløshed i hænderne kan skyldes alt fra enkle vaner til mere alvorlige sundhedstilstande. Hvis symptomerne er midlertidige, er de som regel ufarlige, men hvis de er vedvarende, forværres eller påvirker din dagligdag, bør du tage til lægen. Det er også vigtigt at søge lægehjælp, hvis følelsesløsheden i hænderne opstår sammen med andre symptomer, eller ikke går væk af sig selv.
