Tweet about this on Twitter Pin on Pinterest Share on Facebook

Sådan fjerner du svimmelhed – med enkelt træningskneb på 4 trin

Svimmelhed er et almindeligt problem. Svimmelhed bliver især et problem med alderen for mange danskere, og ifølge sundhed.dk oplever cirka 1/3 af alle danskere over 65 år episoder med svimmelhed, men svimmelhed kan desværre ramme alle aldersgrupper og begge køn.

Årsagerne kan være mange, blandt andet blodomløbet, blodmangel, hovedpine, betændelse, virus, blodprop eller medicin.

Men heldigvis findes der flere afprøvede metoder til at slippe hurtigt af med svimmelheden, når det indtræffer. Denne amerikanske metode har vist, at man med fire enkle trin kan blive fri for svimmleheden.

Se selv, hvordan man gør i videoklippet – og følg de fire step!

Typisk kan visse bevægelser få hovedet til at snurre og endda give ondt i maven, når man rammes af svimmelhed. Det sætter sit præg på en mange ældre mennesker, som i visse tilfælde ikke tør at gå udenfor i frygt for, at de bliver svimle og falder.

Det er tragisk og sætter sit præg på livskvaliteten, men med dette kneb, som kommer fra dr. Carol Foster i USA, kan man efter alt at dømme afhjælpe svimmelheden, når den opstår.

Manøvren kaldes for “Half Somersault Maneuver” (oversat til Halv Saltomortale Manøvre), eller mere mundret “Foster Manøvren”.

Dette skal du gøre:

1. Sæt dig på knæ og læg hovdet nedad. Vent til svimmelheden fortager sig lidt.

© Youtube

2. Drej hovedet ned mod din venstre albue og hold det her indtil svimmelheden fortager sig yderligere.

© Youtube

3. Løft hovedet til vandret position, så din nakke flugter med ryggen, og vent igen til svimmelheden forsvinder yderligere.

© Youtube

4. Sæt dig op på knæene igen.

© Youtube

Det vigtigste, hvis man lider af kronisk svimmelhed, er dog at opsøge læge!

Del gerne informationen videre til dine venner. Måske kender du nogen, som lider af svimmelhed?