Der findes mange grunde til at begynde dagen med et ingefærshot. Foruden at det er meget godt og friskt, så findes der en del sundhedsmæssige fordele.
Med den her enkle opskrift kan du have drikken stående færdig i køleskabet. Så går det hurtigt og let med at hælde et lille glas op, inden du skynder dig på arbejde.
Du skal brug:
• 200 gram frisk ingefær
• 1 liter vand
• ½ dl honning
• 2 citroner
Sådan gør du:
- Riv ingefæren groft, behold skallen på
- Pres citronerne, hvis du ruller dem lidt på bordet, mens de er hele, kan du lettere få al den herlige juice ud.
- Varm vandet op, det skal ikke koge, og læg ingefæren i. Varm i 20 minutter.
- Sigt ingefæren og bland honningen i, mens væsken stadig er varm. Ellers er det svært at få opløst.
- Hæld citronjuicen i, når væsken er afkølet og stil i køleskabet.
Detta er ingefær godt for
Styrker dit immunforsvar
Studier vier, at ingefær styrker dit immunforsvar.
Sænker dit blodtryk
Forskere er kommet frem til, at ingefær kan hjælpe dig med at sænke både dit kolesteroltal samt dit blodtryk.
Beroliger maven
Der findes ikke noget værre end urolig mave. Foruden at det medfører ubehag, tvinger det dig ofte til at være i hjemmet og ikke omgås folk.
Ingefær beroliger maven, modvirker luft i maven og er god mod forstoppelse, skriver Svenska Dagbladet.
Modvirker menstruationssmerter
Ingefær kan hjælpe til at lindre smerte og skal ifølge studier være god mod specielt menstruationssmerter.
Lindrer migræne
Forskere er kommet frem til at ingefærpulver kan lindre migræne. Den skal til og med være lige så effektiv som bevist hovedpinemedicin.
Kan hjælpe dig til at gå ned i vægt
Columbia University er kommet frem til, at personer som spiser eller drikker ingefær har lettere ved at gå ned i vægt. De forbrænder nemlig 43 kalorier mere om dagen.
Del dette smarte trick med dine venner på Facebook, så at de også kan tage del i alle ingefærs sundhedsmæssige fordele!
