Det første, jeg tænker på, når jeg vågner om morgenen, er kaffe. Jeg kan ligesom ikke fungere ordentligt, hvis jeg ikke får en kop kaffe først. Jeg ved, at jeg ikke er den eneste, der har det sådan.
Kaffe er faktisk nyttigt. Det kan både forbedre hukommelsen og hjælpe til at beskytte mod Alzheimers og endda demens og kræft, men det er ikke godt at drikke kaffe på tom mave. Det kan nemlig være farligt, påviser visse studier.
Her er tre grunde til, hvorfor du aldrig skal drikke kaffe på tom mave.
Mavesyre
I din mave findes der syre, som hjælper til at nedbryde maden, du spiser. Men om morgenen, når du har tom mave, har syrerne ikke noget at arbejde med – når du så tilsætter kaffe, som også er meget surt, risikerer du at få en ubalance.
Det kan gøre, at du får ondt i maven, halsbrand og sure opstød. En sur mave gør det endda lettere for kræftceller at vokse, fordi de vil have et surt miljø for at trives bedst.
Angst
“At føle sig frisk”-effekten kommer ved lave doser koffein, som gør, at man føler sig frisk, aktiv og kan få en euforisk følelse. Ved højere doser kan man istedet få angs, føle sig urolig og blive inaktiv. Hvis du drikker kaffe på tom mave, øger du risikoen for, at du vil føle angst i kroppen.
Hvor meget kaffe, man kan tåle, er forskelligt fra person til person. Nogle kan drikke meget kaffe uden problemer, mens andre bliver stressede i kroppen efter bare én kop. Lær dig selv at kende, find ud af hvor meget du kan drikke og undgå at drikke kaffe på tom mave!
Appetitten forsvinder
Der findes studier, som viser, at kaffe mindsker vores appetit. Det kan jo være positivt, hvis man for eksempel gerne vil gå ned i vægt – men det er især ikke godt om morgenen. Din krop har brug at få rigtig energi, og så rækker kaffe altså ikke. Så husk at spise først.
Drikker du meget kaffe? Eller kender du nogen, som gør det? Så må du gerne dele informationerne, så flere kan læse dem.
Vil du have flere artikler som denne, så bare tryk på ‘synes godt om’-knappen herunder.
