Ingefær er en urt, som er blevet brugt som lægemiddel i flere tusinde år.
Den har flere positive effekter på helbredet. For eksempel virker den som kur mod forkølelse og kan øge forbrændingen.
Men ingefær kan samtidig være decideret skadeligt. Især hvis du tilhører en af disse 4 risikogrupper.
Du har sikkert hørt om ingefærens positive egenskaber. Blandt andet kan den hindre forkølelse og er god for forbrændingen.
Men vidste du, at mange mennesker helst skal undgå ingefær?
Hvis du tilhører en af disse 4 risikogrupper, skal du holde op med at spise eller anvende ingefær straks.
1. Hvis du er undervægtig
Ingefær har vist sig at være god for forbrændingen. Urten er god til at nedbryde mad, og et studie fra Columbia University viser, at et indtag af ingefær kan gør, at man forbrænder flere kalorier. Hvis du allerede er undervægtig, at en øget forbrænding ikke ligefrem det, du har brug for.
2. Hvis du lider af en blodsygdom
Ingefær har vist sig at forbedre blodomløbet i kroppen og kan være god mod for højt blodtryk og muskelsmerter. Men ingefær kan også være farlig at spise, hvis du har en blødersygdom, så blodet ikke størkner, som det skal. Ingefær kan modvirke medicinen og forværre sygdommen.
3. Hvis du er gravid
Der findes tegn på, at ingefær, blandt andet i kosttilskud, kan have negative effekter hos gravide. Der er stadig meget lidt videnskabelig information, og mange rapporter er modstridende. Men den finske levnedsmiddelsstyrelse Evira anbefaler, at gravide undgår ingefær.
En del af ingefærens kemiske substanser kan være skadelige for fosterets udvikling; visse kemiske substanser har medført blandt andet celledød. Udredningen antyder, at det er bedst at undgå brug af ingefærpræperater og stort eller langvarrigt forbrug af ingefær under graviditeten, står der på Eviras hjemmeside.
4 Hvis du bruger andet medicin
Ingefær har som sagt effekter på blodomløbet og blodtrykket. Men de to ellers gode effekter kan være negative, hvis du bruger andet medicin. Hvis du spiser flere forskellige medikamenter, skal du altid rådføre dig med din læge, inden du begynder en ingefærkur eller køber et kosttilskud med ingefær.
Jeg tror ikke, at alle er klar over, at disse 4 risikogrupper helst skal undgå ingefær, så del gerne denne vigtige information med dine venner!
