Mange tror, at træning, frisk luft og motion er opskriften på langt og sundt liv.
Men nu viser et nyt polsk studie, at også mennesker, som gerne under sig en øl, et glas rødvin eller lidt chokolade, også kan leve et langt liv, skriver Aftonbladet.
Studiet, som er publiceret i Journal of Internal Medicine og udført af en gruppe forskere ved Warzawas biovidenskabelige universitet.
De har i løbet af 16 års tid fulgt 70.000 personer og sammenlignet længden af deres liv.
Resultatet de nåede frem til var, at den gruppe, som regelmæssigt spiste mad med antiinflammatoriske egenskaber, som frugt, kaffe, chokolade, nødder, te, rødvin eller øl, reducerede deres risiko for at dø tidligt end dem, som holdt sig fra antiinflammatorisk kost.
Selv de, der røg, men også spiste antiinflammatorisk kost, havde mindre risiko for at dø tidligt.
Gruppen, som spiste antiinflammatorisk kost, havde 20 procent mindre risiko for at dø af hjerte– karsygdomme og 13 procent mindre risiko for at dø af kræft.
Inflammationen er en vigtig faktor
Ifølge en britisk Enligt en brittisk sundhedsekspert er det netop inflammationer, som danner baggrund for en stor del af livsstilssygdommene.
”Der findes en masse mad, som mindsker inflammationer, blandt andet mørk chokolade, som er en rig kilde til magnesium, zink og andre vigtige mineraler, og rødvin – en kilde til fytonæringsstoffet resveratrol,” siger Fran McElwaine, chef hos sundhedscoachenes organisation i Storbritannien, til den britiske avis The Independent.
Kosten udgør dog bare en komponent i et menneskes livsstil pointerer diætisten Rhiannon Lambert.
”Det er vigtigt at huske, at et studie aldrig kan repræsentere alle og deres unikke livsstile. Søvn, aktivitetsniveau, gener og arbejde er bare nogle faktorer, som kan påvirke dit helbred. Kosten er en vældig vigtig komponent for sundhed og livslængde, men at fokusere på maden, som god eller dårlig hjælper ikke,” siger hun til The Independent.
Del disse glædelige nyheder med en øl-, vin- eller chokoladeelskende venner!
