Igennem mit liv har jeg ofte oplevet nakkesmerter efter en arbejdsdag, som desværre har sat sit præg på nakken og skuldrene. Det kan pine og plage i lang tid efter, og det er sommetider næsten umuligt at lindre.
Men jeg er ikke den eneste. Cirka hver anden dansker har haft ondt i nakken i løbet af de seneste to uger, og hele 300.000 danskere får hvert år så ondt, at de må søge behandling.
En god omgang massage plejer at hjælpe for mig, men mange steder koster det desværre i omegnen af en hel bondegård at få professionel behandling.
Derfor er jeg glad for at have fundet dette helt sublime trick, som kan gøre nakkesmerterne til fortid på få minutter.
Men hvad går dette trick ud på?
Ingredienserne er meget simple, du skal blot bruge en tennisbold og et par minutter af din tid.
Først lægger du tennisbolden i noget blødt, eksempelvis en strømpe, så den bliver behageligere for huden. Strømpen gør også, at du kan “hejse” bolden ned lags ryggen. Det er ganske let at udføre, og i videoen herunder kan du se præcis, hvordan man bærer sig ad.
Tilbage er kun selv at prøve, når smerterne melder sig i nakken eller skuldrene – og lade tennisbolden gøre underværker. Skriv gerne i kommentarfeltet, om det har virket for dig.
Selvom alle kroppe er forskellige, tror jeg bestemt, at mange kan få glæde af dette råd.
Derfor vil jeg bede dig om at dele rådet med alle du kender, så de også kan lindre deres smerter i nakken/skuldrene/ryggen med dette trick!
