Kvinder: sov længe, I behøver det!
Jim Horne, professor i søvn, hævder, at kvinder behøver mere søvn end mænd.
Dette er fordi, at kvinder har en mere udviklet hjerne, som arbejder hårdere, og derfor behøver mere søvn, skriver sitet Healthy Food House.
Jim Horne er professor på søvnforskningsinstituttet ved Loughborough University. Ifølge et studie, han har udført, er kvinders hjerner mere komplicerede end mænds, ligesom kvinder benytter flere dele af hjernen end mænd.
– Jo mere hjernen anvendes, desto mere tid behøver den at hvile sig. Kvinder har en evne til at gøre flere ting på samme tid og er oftest mere fleksible, hvilket gør, at de anvender mere hjernekapaciter, siger Horne.
Mænd med komplicerede jobs, som kræver megen tankekraft behøver mere søvn end den gennemsnitlige mand, men stadig mindre end kvinder.
– Det er fordi, at kvinders hjerner er mere komplekse end mænds og behøver derfor mere søvn. I gennemsnit behøver de 20 minutters mere søvn end mænd, men det kan variere fra person til person, siger Jim Horne.
Søvnmangel påvirker også kvinder mere end mænd, viser studiet. Kvinder, som ikke sover tilstrækkeligt, føler sig lettere deprimerede, sure og arrige.
– Som en kontrast til det, kunne vi ikke lave en kobling mellem mænd og disse følelser ved søvnbrist, siger Horne.
Hermed kan alle kvinder sove ud om morgenen med god samvittighed!
Del gerne denne artikel videre på Facebook, så flere forstår vigtigheden af, at kvinder behøver mere søvn 🙂
