Det hele går ud på, at man hver aften køler sine fødder ned i isvand i 10-15 sekunder.
Det skal gøre underværker for immunforsvaret og hjælpe kroppen til at stå imod forkølelse og influenza.
Jeg ved fra tidligere, at det kan være godt for kroppen at blive dyppet i isvand, og der findes jo ofte isbade, når man går på spa.
Hvorfor ikke teste et isbad for fødderne? Det er jo meget lettere end at dyppe hele kroppen.
Og hvis du er en af dem, som lider af et rigtigt dårligt immunforsvar, skal proceduren gentages hver fjerde time.
Der er endda lavet studier ved University of Virginia, som viser, at isvand stimulerer produktionen af noradrenalin, som er et vigtigt hormon, der styrker dit immunforsvar.
Studier viser ligeledes, at et isbad 1-2 gange om ugen mindsker risikoen for depression.
Dette er noget, jeg bestemt må prøve, når jeg kommer hjem fra jobbet. Måske kan det gøre, at man ikke behøver at bekymre sig om forkølelse og influenza i disse tider.
Desuden er det helt gratis. Det gerne dette smarte kneb, så flere kan holde sig friske i foråret!