Tweet about this on Twitter Pin on Pinterest Share on Facebook

Sov nøgen – derfor skal du smide pyjamasen, når du vil sove

Det er interessant, hvordan vi mennesker stadig styres af urgamle instinkter og vaner.

Det kan man især se, når det kommer til sovevaner.

Pyjamasen er et ganske nyt påfund, hvis man ser på menneskets historie. Sovedragten, om du vil, kommer fra Indien og Sydøstasien, hvor den i flere hundrede år har været en traditionel beklædning for både mænd og kvinder.

Det var først i 1800-tallet, at pyjamasen blev populær i Europa, eftersom briternes mode blev påvirket meget af livet i kolonierne.

Pyjamasen blev den foretrukne natdragt hos de britiske mænd, hvorefter trenden spredte sig til det øvrige Europa og USA.

Nu ved jeg, at ikke alle sover med pyjamas, men mange har stadig en form for tøj på om natten.

Selvfølgelig skal alle sove i det, som føles bekvemt, men du kan samtidig gå glip af en masse fordele, som dem, der sover nøgne, nyder godt af…

1. Du sover bedre.

Nøglen til en god nattesøvn er kroppens temperatur. Den skal helst falde en smule, eftersom en lavere temperatur er en naturlig del af kroppens søvncyklus – særligt i den dybe søvn.

Har du tøj på, når du sover, kan søvncyklussen blive forstyrret. Den naturlige nedgang i kropstemperatur udebliver ofte for dem, som sover i pyjamas, og de sover dermed ikke lige så godt.

2. Du føler dig mere sexet.

At vågne op uden pyjamas med sin partner er en fantastisk følelse. Det kommer automatisk til at sætte en i en sindstilstand, hvor man føler sig sexet og selvsikker.

Hvis det første man gør om morgenen er at føle sin nøgne hud mod sin partners, er det naturligt, at kroppen føler sig sexet. Det medfører større selvsikkerhed og en følelse af, at man er smuk.

3. Du kan gå ned i vægt

Det lyder næsten for godt til at være sandt, men der findes faktisk belæg for påstanden. Huffington Post skriver, at menneskers søvnrytme kan påvirke vægten – ved at tabe fedt rundt om maven og sænke kortisolniveauet.

Det har at gøre med, at væksthormonerne øges, når man sover, samtidig med at kortisolniveauet falder.

Kortisolværdien er nøglen for vægttab, da en afbrydelse af søvnen kan lede til, at kortisolniveauet højnes. Effekten af dette bliver ofte, at man føler sig mere sulten. 

Med andre ord gør din pyjamas, at du lettere vågner, at kortisolniveauet forhøjes og at du bliver mere sulten. Hvis du sover nøgen, kan du slippe for det.

4. Bedre for underlivet 

Kvinders underliv kan sammenlignes med en regnskov. Klimaet dernede gør det til et sted, hvor bakterier let trives.

Foskeren Jennifer Landa mener, at hvis man sover nøgen, er det sundt for kvinder, for så kan underlivet få lov til at ånde.

5. Mere sex.

Egentlig er det jo ret logisk. Jo mere, man er nøgen sammen med sin partner, desto større er chancen for, at man har sex. Chancerne til sex øges nemlig drastisk, når klæderne ryger af kroppen.

Doktor Jennifer Landa siger følgende:

”At sove nøgen opmuntrer til sex – og forhold med meget sex er lykkeligere forhold.”

Øget intimitet øger endda også hormonet oxytocin, og det er her, at det virkelig gavner. Så bare ved at sove nøgen med den, du kan lide, reducerer du risikoen for depression og stress.

6. Du behøver ikke bade om morgenen. 

En pyjamas gør, at man bliver varm og svedig om natten, og så bliver morgenbadet jo nødvendigt, hvis du vil være represntabel, når du forlader hjemmet.

Drop pyjamasen og den unødige varme forsvinder. En sval og god nattesøvn i stedet for svedigt og fedtet hår. Her burde valget være enkelt.

7. Det er bare lettere. 

Efter en hård arbejdsdag vil man jo helst bare dykke ned i puderne og dynerne. Dem som sover i ‘fødselsdkostumet’, har jo den letteste vej til søvnen. For pyjamasbrugerne opstår der logiske problemer. Det kan lyde trivielt, men der hersker ingen tvivl om, at nøgenhed på lagenet er det bedste for din søvn.

Følg rådet og smid kludene inden sengetid, så har du hevet meget værdifuld søvntid hjem.

Kender du nogen, som burde lære af dette? Del gerne listen på Facebook, så flere kan opdage fordelene ved at sove nøgen!