Spis en sundere kost, øv reglmæssigt yoga i en frodig park, besøg eksotiske varme kilder for at rense din krop… mennesker har forsøgt alle mulige ting for at leve et længere liv.
Men det behøver ikke være så pokkers kompliceret.
Forskere har de seneste 15 år forsøgt at finde ud af, hvorfor nogle bliver over 90 år og andre ikke gør.
Deres studie giver flere interessante svar.
Forskarne udvalgte fem forskellige faktorer, som alle virkede til at spille en stor rolle, hvis man vil leve et langt liv.
At finde en hobby, motionere, have nogle ekstra kilo og drikke kaffe var alle vigtige punkter i gruppen 90+.
Men en faktor som sikker forbavser mange er antallet af glas vin eller øl, som du bør drikke.
Det viste sig nemlig, at et eller to glas vin om dagen øger livslængden, skriver The Independent.
Forskerne, som undersøgte 1 700 ældre mennesker, kunne se, at dem som dagligt drak cirka et til to glas alkohol var 18 procents mindre tilbøjelige til at opleve en tidlig død.
Forsket på emnet siden 2003
Nøglen virker til at være mådeholdhed. At drikke en lille mængde vin hver dag er bedre end at drikke hele flasken.
Holdet bag studiet, som blev ledet af lægen Claudia Kawas, har foretaget studiet siden 2003. Målet har hele tiden været at undersøge, hvorfor nogle mennesker bliver 90 år og andre ikke.
Derudover registrerede forskerne, at dem som var vejede lidt for meget, men ikke var overvægtige, løb tre procent mindre risiko for en tidlig død.
– Vi har ingen forklaring til hvorfor, men jeg tror virkelig, at moderat indtag af drikke kan påvirke livslængden. De her mennesker er inspirerende; de drikker vin og kaffe, og de har lagt sig lidt ud. Men de bevæger sig og de bruger hjernen. Det kan måske sige os noget, om hvordan vi skal tænke, siger Claudia Kawas til Metro UK.
Det er tidligere kommet frem, at et glas vin om dage kan være godt for både kroppen og hovedet. Et moderatindtag kan eksempelvis have positive effekter på hjernen ifølge studier fra amerikanske Rochester University.
Et studie fra 2017, publiceret i det medicinske tidsskrift BMJ, kunne også vise, at et moderat indtag af alkohol mindsker risikoen for visse hjertesygdomme.
At passe på os selv hjælper os til at leve længere.
Drik ikke for meget og hvis du skal drikke, gør det ansvarfuldt. Kig på dit liv og se, om du kan hjælpe dig selv.
Sidst, men ikke mindst: Glem ikke at fortælle dine venner om at gøre det samme; du kan redde nogens liv!
