Uanset om du vil gå ned i vægt, eller om du bare motionerer for at holde formen, så kan du aktivt støtte balancen i kroppen ved at spise de rette ting.
Egentligt er det jo ganske enkelt – spis ikke mere, end hvad du forbrænder, men der findes faktisk nogle specielle krydderier, som kan hjælpe med at øge kroppens fedtforbrænding.
At spise ingefær har længe været et kendt helsekneb, men færre ved, at kardemomme (en slægtning til ingefær) også kan gøre underværker for din krop. Udover at understøtte fordøjelsen kan dette krydderi, som kaldes “Dronningen af krydderier”, også hjælpe mod træthed, maveproblemer og dårligt åndedræt.
Mindsker fedt på maven
Mavefedt er særligt alvorligt, eftersom det kan skabe større helbredsproblemer end det fedt, som samles andre steder på kroppen.
Studier har vist, at mavefedt kan sammenkobles med både hjerte- og karsygdomme, demens, diabetes, kræft, forhøjet blodtryk og knogleskørhed.
Indtager du kardemomme forbedres stofskiftet, noget som er med til at øge fedtforbrændingen. Krydderiet udløser også frigørelse af galle, hvilket hjælper kroppen med at forbrænde fedt hurtigere.
En oppustet eller gasholdig mave kan også have godt af en dosis kardemomme, viser dette studie.
Sænker kolesterolniveauet
Kardemomme er en effektiv fedtforbrænder, men fungerer også godt til at sænke kolesterolniveauet.
Studier har vist, at et tilskud af kardemomme markant sænker to slags fedt i blodet – kolesterol og triglycerider.
Fjerner dårlig ånde
Kardemomme har vist sig at gavne utroligt mange, som lider af dårlig ånde.
Krydderiet hjælper med at dræbe ildelugtende bakterier i munden – og dermed den dårlige lugt.
Reducerer oveskydende væske
Måske er det overflødig væske, som er anledningen til dine ekstrakilo? Så kan et væskedrivende krydderi som kardemomme gøree underværker.
Kardemommens væskedrivende effekt menes også at give en beroligende virkning, hvilket hjælper til at sænke forhøjet blodtryk.
Kardemomme i kosten
For at drage nytte af alle de helbredsfordele, som kommer fra kardemomme, bør du selvfølgelig indtage det. Det letteste er måske via en drik, som for eksempel urtete med kardemomme.
Knus nogle kardemommefrø og læg dem i varmt vand, så får du et rigtigt boost til immunforsvaret. En anden måde er at lave frugtsmoothies med knuste kardemommefrø.
Jeg havde ingen anelse om, at kardemomme var det rene mirakelkrydderi for helbredet, men det føles godt at vide.
Hvis du synes, at flere burde opdage, hvor nyttigt det er med kardemomme, så del gerne artiklen med alle du kender på Facebook!
