At gå ned i vægt er ikke let, det kræver både motivation og viden.
En god grundregel er: spis ikke mere, end hvad du forbrænder. Men nogle gange kan man behøve noget ekstra, som giver stofskiftet et boost.
Udover at denne vitaminbombe af en drik smager godt, så er den også sund for helbredet og forhåbentligt kan den hjælpe dig med at tabe nogle kilo. Ingredienserne bliver desværre ofte glemt af mange, som let kunne drage nytte af dem i en drik – på trods af, at alle har let adgang til dem.
Jeg var dog lidt skeptisk til at begynde med, men der findes dem, som hævder, at de har drukket denne drik i 5 dage og allerede begynder at mærke forskel, så hvorfor ikke prøve selv?
Det skal du bruge:
* 8 glas vand
* 1 spsk. ingefær
* En skive agurk
* En skive citron
* 12 mynteblade
Sådan gør du:
Det er vigtigt at tænke på, at alle ingredienser skal dækkes af vand og være det over natten, helst på en kølig plads.
Begynd hver dag med et glas af drikken og drik den hver gang, du bliver tørstig.
Hvordan fungerer det?
Ingefæren øger kroppens varmeproduktion og forbrænding, hvilket er videnskabeligt bevist. Effekten er ganske vist ikke tilstrækkelig til på egen hånd at kunne få dig ned i vægt, men det kan bestemt hjælpe til.
Mynte giver ikke bare god smag, men bladene er desuden meget nyttige. Grøn mynte indeholder blandt andet vitamin C og E, folsyre, kalcium og jern.
Agurken har et lavt kalorieindhold og en lav mængde kulhydrater, men indeholder samtidig fibre og flere vigtige vitaminer.
Der findes studier, som viser, at citron øger fedtforbrændingen. Lægen Shilpi Agarwal anbefaler, at man presser en citron ud i vandet, eller lægger et stykke citron ned i vandet og drikker det.
Ifølge hende kommer C-vitaminerne til at øge forbrændingen. “At putte C-vitamin i mad og drikke er en fantatisk måde at booste energien og forbrændingen på,” siger hun.
Flere bør få chancen for at opdage denne gode og nyttige drik?
Del gerne tippet videre på Facebook, hvis du kender nogen, som behøver lidt ekstra energi!
