Fastere bryst: 5 superøvelser som gør brysterne runde og spændstige på kort tid
1: Brystpres Til denne øvelse skal du enten bruge vægte eller to genstande, som vejer lige meget. Din ryg skal hvile på en pilatesbold eller blød bænk/sofa, så du har bøjede ben udenfor og ned ...