Hjemmetræning: Med disse 5 simple øvelser kan du forvandle din krop på 4 uger

Hjemmetræning: Med disse 5 simple øvelser kan du forvandle din krop på 4 uger

1. Bird dog Med denne øvelse træner du både mave og ryg. Stil dig på knæ og placer hænderne under ...

Farvel træningscenter: Udfordr dig selv med hjemmetræning og forandr kroppen på 10 uger

1. Knæbøjninger 12 styks Stå med fødderne spredt. Dine tæer skal pege lige frem, men lidt udad. Læg vægten på ...