Den amerikanske læge og sundhedsekspert Andrew Weil står bag metoden, og han mener at have fundet den ultimative metode til at falde i søvn. Med hans metode falder du i søvn på 60 sekunder, lyder ...
Lavendel Lavendel siges at kunne afhjælpe søvnbesvær. Lavendelolie i badet er eksempelvis et kendt middel, som mange benytter til at slappe af. Rent faktisk har studier vist, hvordan indånding af lavendel kan mindske stresshormonet kortisol. Lavendel er ...
Timerne mellem 03.00 og 05.00 om natten kaldes for ulvetimen, efter svenske Ingmar Bergmans film om, hvad der sker mellem nat og daggry. Det er den tid på døgnet, hvor kroppen er indstillet til at ...
Akupressur er en gammel kinesisk metode, som indebærer, at man trykker på specielle punkter på kroppen for at opnå medicinske effekter. Mange danskere har oplevet, at det fungerer rigtig godt, og teknikken er faktisk så ...
Vi har før fortalt om bananer og hvilken virkning de kan have på kroppen. Vitaminer, fibre, mineraler og naturlige sukkerarter findes nemlig i store mængder i denne gule lækkerbisken, og sammen kan de hjælpe med ...
Malin Larssons to-årige søn plejede at vågne fem gange hver nat og kunne ikke sove, før han kunne ligge omfavnet af sin mor. Nuttet, bevares, men alle forældre ved, hvor meget mangel på søvn i ...
Værst er det, hvis du er stresset på jobbet eller generelt i livet. Ved sengetid plejer tankerne at løbe løbsk, og du tænker på alt det, du ikke nåede, som skal gøres. Så bliver det ...
1. Forbedrer lymfesystemet Ifølge den østlige Ayurvediske medicin bliver kroppens lymfesystem hjulpet til bedre at skille sig af med væske og affaldsstoffer, når man ligger på venstre side af kroppen, hvor den dominerende lymfeside findes Også vestlige ...
Vi danskere har utroligt mange forskellige måder at sove på. Vores sovestillinger varierer lige fra den klassiske “soldat” på ryggen med armene ned langs siden – til fosterstillingen, som mange har med sig fra den ...
Professor Jim Horne, fra søvnforskningsinstituttet ved Loughborough universitet, står bag forskning, som viser, at kvinder generelt har brug for mere søvn end mænd. Forklaringen findes i hjernen – en kvindes hjerne er ifølge forskningen meget ...