træningsøvelser

3 minutter før sengetid: Enkle øvelser som giver dig slanke og tynde ben!

En super enkel øvelsesrutine, som den kendte fitnesscoach Tracy Anderson har sat sammen, er virkelig perfekt til dig, som ikke har så ...

1. Planken Planken er en klassisk øvelse, som har rigtig mange fordele. Jeg kan især lide den, fordi den gør, ...

Spred og saml Denne øvelse er en meget effektiv, da den styrker stort set hele din fod. Spred dine tæer ...

Ved blot at bruge et par minutter om dagen kan man opbygge kroppens styrke og udholdenhed med en enkelt øvelse: ...