1. Bird dog Med denne øvelse træner du både mave og ryg. Stil dig på knæ og placer hænderne under dine skuldre. Husk at holde ryggen strakt. I et roligt tempo løfter du nu den ...
Med sine 116 kilo kunne Sheryl Shaw ikke leve det liv hun drømte om. At bevæge sig var anstrengende, tøjet sad aldrig godt, og det var pinligt at vise sig frem. Hendes datter Tessa, 17 ...
Æble Drikken, jeg taler om, består af tre ingredienser, og den første er grønne æbler. Studier har blandt andet vist, at æbler gavner vægttab, noget som forskere spekulerer i kan skyldes frugtens glykæmiske index – ...
At bryde et mønster er noget af det sværeste man kan gøre. Hvis det også er et spørgsmål om afhængighed, så er det svært uden professionel hjælp, for hvor skal man starte? 19-årige Sam havde ...
Ifølge Healthy Food Style findes der en drik, som skulle være rigtig god, hvis man vil forbrænde fedt. Og det bedste er, at du selv kan lave den derhjemme. Den indeholder kun et par ingredienser, som ...
Da Jessica var i 70’erne, bestemte hun sig for at tabe sig. Selvom hun boede i en lille lejlighed, var hun fast besluttet på at nå sit mål. Hver morgen når Jessica stod op gik ...
Christina Phillips skjulte sig indendøre for at slippe for skammen hun oplevede, når nogen så, hvor meget hun vejede. Trods dette var det svært at bryde det dårlige mønster, som indebar, at hun spiste mere. ...
Hun havde prøvet slankekure før, men hun kunne ikke holde dem og blev i stedet fyldt med selvhad og spiste mere junkfood. Til sidst besluttede hun sig. Hun var nødt til at gøre noget. Til Bored ...
Jacqueline Adad havde kæmpet med overvægt hele sit liv. Men det var da hun begyndte på college, at vægtproblemet stak helt af. Chips, sodavand og pizza blev en helt almindelig del af Jacquelines hverdag, og i ...
Forskere ved Ben Gurion-universitetet i Israel lod 224 personer med diabetes type 2 spise samme kost i to år, men drikke forskelligt under middagen. Nogle drak mineralvand, mens resten drak 1,5 dl. tør vin. Vindrikkerne ...