5 ting som sker i kroppen når du lægger benene op mod en væg hver dag
”Viparita karani” eller benene op mod væggen beskrives som den mest nyttige position af alle. Og det er faktisk en ...
yoga
5 ting som sker i kroppen når du lægger benene op mod en væg hver dag
7 yogaøvelser som gør underværker for din ryg og får dig til at sove som et barn
Nedadgående Hund Gigi Yogin Denne stilling skal ligne en hund som strækker sig med hoved og forben og er en ...
10 ting at gøre inden sengetid – du bliver overrasket over hvad det gør med kroppen
1. Mindful Meditation For den, der sætter pris på nogle minutters stille reflektion, er denne øvelse optimal. Begynd med at ...
Fald til ro og sov bedre med disse 5 øvelser inden sengetid
1. Koble af i nakkenSid med benene i skrædderstilling. Forsøg at slappe af så meget du kan, selv i ansigtet og ...
10 simple øvelser, som får dig til at sove bedre om natten.
1. Fordybelse. Perfekt til dig, der ønsker at slappe af i et par minutter før sengetid. Du skal blot sætte ...