Der kan findes mange forklaringer på, hvorfor du har højt blodsukker.
Du kan have en forkert diabetesbehandling med insulin eller tabletter, det kan skyldes, at du spiser for meget usundt mad, eller at du bevæger dig mindre end anbefalet.
Akut sygdom og stress kan også påvirker blodsukkeret.
En helt anden grund til, at mange mennesker lider af højt blodsukker, er, at de ikke er oplyste og ikke kender til alvoren og de tegn, som vores krop sender os allerede i et ganske tidlig stadie.
Højt blodsukkerniveau kan faktisk forårsage alvorlige skader på kroppen, og den virkelige fare ses ofte, når blodsukkerniveauet ikke går ned over længere tid.
Så for at holde kroppen rask og dit blodsukkerniveau på et godt niveau – så hold et godt øje med følgende tegn!
Hvorfor højt blodsukker?
Det er desværre almindeligt at have et højt blodsukker, men hvornår er højt blodsukker farligt? Hvis det opdages tidligt og kun er lidt forhøjet, kan det ofte bringes ned med mindre livsstilsændringer.
At have højt blodsukker er ikke noget, som er farligt i sig selv, og rigtigt høje niveauer forekommer stort set kun ved diabetes.
Hvad der forhøjer blodsukkeret er svært at sige, men det kan handle om stress, kraftige infektioner samt en del lægemidler (kortison, visse blodtryksmediciner).
Hvad skal blodsukkerniveauet ligge på?
Det kan være svært at vide, hvor højt et blodsukkerniveau man skal have. Raske personer uden diabetes bør have en værdi på cirka 4-7 mmol/l. Blodsukkeret er højst, når man har spist, og ofte lavest, når man står op om morgenen, eller når man sover, skriver NetDoktor.
Behandlingen, der tages som et stik i fingeren, skal foretages, når grænserne overskrides. NetDokotor beskriver disse grænser:
“Blodsukkeret skal optimalt være
- 4-7 mmol/l før måltiderne
- mindre end 10 mmol/l efter måltidet (cirka 1½ time)
- omkring 6-8 mmol/l ved sengetid”
Hvis blodsukker kun er lidt over disse niveauer, giver det normalt ingen symptomer, men kan øge risikoen for hjertesygdomme på lang sigt. Meget højt blodsukker, nær eller over 15, giver ofte flere symptomer.
Blodsukker når man er gravid
Det er godt at vide, at graviditet kan give forhøjet blodsukker og noget, der kaldes graviditetsdiabetes.
Under graviditeten belastes kroppens energisystem ekstra hårdt, men blodsukkeret plejer at blive normalt igen, når barnet er født. Udover diabetes kan forhøjet blodsukkerniveau også skyldes andre sygdomme, som indebærer, at kroppens energisystem er stresset.
Hvordan måles blodsukkeret?
Udviklingen går hele tiden fremad, og i dag findes der mange produkter, hvor forskellige typer af sensorer måler blodsukker, mange endda ved hjælp af trådløse målere.
Blodsukkermetre findes i mange forskellige varianter. Almindeligst er det stadig, at man stikker sig i fingeren eller underarmen med et apparat, som lader en blodglukosestik suge en lille mængde blod op, og efter nogle sekunder kan man se sukkerværdien på apparatet.
Sådan advarer kroppen dig mod for højt blodsukker
1. Konstant tørst
Den største grund til, at højt blodsukker får dig til at blive tørstig, er polyuri, en medicinsk tilstand som indebærer, at urinmængden er unormalt stor.
Når blodsukkerniveauet er ualmindeligt højt, kan nyrerne ikke længere følge med. Så de producerer mere urin for at slippe af med den overskydende glukose, som den ikke kan absorbere. Dette gør, at du bliver udtørret og føler dig tørstig hele tiden, skriver.
2. Du spiser meget
Hvis du opdager, at dine madvaner ændres, og at du spiser mere, har du måske for højt blodsukkerniveau.
Grunden til, at et højt blodsukkerniveau kan forårsage øget spisetrang, skyldes, at glukosen ikke kan komme ind i cellerne. Det kan være på grund af mangel på insulin eller mulig insulinresistens.
Når dette sker, kan din krop ikke omdanne den mad, du spiser, til energi. Så hvis din krop føles energiforladt, kommer det til at kræve mere mad for at producere glukose, ifølge Providr.
3. Tisser ofte
Dette tegn er direkte koblet til den konstante tørst. Nyrerne kan ikke holde trit med overskuddet af sukker, så de søger for at slippe af med det ved at producere mere urin. Hold øje med dine ture til toilettet.
Hvis du opdager, at du går på toilet hver time, kan du lide af forhøjet blodsukkerniveau. Men det kan også betyde, at du har andre helbredsproblemer. Det bedste råd er at tale med din læge.
4. Kronisk træthed
Du tror måske, at højt blodsukkerniveau indebærer, at du har en hel del energi? Men det kan være den totale modsætning.
Når du har højt blodsukker, tisser du mere og bliver mere tørstig, fordi nyrerne ikke kan absorbere glukose til at skabe energi. Det kan lede til dårlig koncentrationsevne, svært ved at holde opmærksomheden og lavere energiniveau.
5. Du går ned i vægt
Vægtnedgang forekommer ofte ved højt blodsukker, hvilket skyldes insulinmangel. Det ses ofte ved type 1 diabetes.
Kroppen kan ikke udnytte kulhydraterne i kosten til at lave energi, da den tabes gennem urinen, skriver Diabetes.nu. Personer med type 1 diabetes kan gå relativt langt ned i vægt ganske hurtigt.
6. Tør hud
Hvis du oplever dette tegn, kan dit blodsukker have været højt i lang tid.
Høje blodsukkerniveauer kan lede til, at nerver bliver beskadiget, og at kroppen hurtigt taber væske. Hvis denne proces fortsætter i flere år, kan kroppens nerver skades og huden blive tør. Det gør også, at man kan opleve kløe i huden.
7. Sløret syn
Vær opmærksom på dette! I øjet findes en linse, hvis opgave er at give os et skarpt syn. Linsen indeholder vand, som er vigtigt for linsens funktion.
Når blodsukkeret stiger, bliver vandmængden øget i linsen, og så fungerer øjnene dårligere. Det bliver sværere at se på afstand og detaljer synes ikke lige skarpt. Derfor har personer med type 1 diabetes ofte sløret syn, når blodsukkeret er højt.
8. Dålig sårheling
Højt blodsukker er dårligt for kroppens blodkar og især de allermindste blodkar kan tage skade. Blodkarrene er vigtige for, at vi skal kunne hele sår, og højt blodsukker kan lede til, at sårheling bliver dårligere.
Højt blodsukker – hvad skal man spise?
Højt blodsukkerniveau kan som nævnt bringes ned ved at foretage ændringer i din livsstil. Du kan stresse mindre, træne mere regelbundet og sørge for at spise korrekt.
Madvarer, som kan være gode, når man vil sænke blodsukkeret:
- Fed fisk
- Kylling
- Bønner
- Linser
- Kikærter
- Nødder
- Olivenolie
- Broccoli
- Blomkål
- Hvidkål
- Gulerødder
- Bladgrøntsager
Uanset om du er diabetiker eller ej, kan højt blodsukker forårsage skader på blandt andet nerverne, organerne og blodkarrene.
Tegnene kan eksempelvis dreje sig om en kraftig infektion, hjerteproblemer, syngdomme som påvirker hormoner fra binyrerne eller hypofysen, eller en sygdom i bugspytkirtlen eller leveren.
Så tag alle symptomer alvorligt og del gerne denne artikel, så flere kan søge hjælp i tide!
