Hvor ofte skal man egentlig skifte sengetøj?
Det spørgsmål har mange nok stillet sig selv på et tidspunkt – og svaret er ikke helt indlysende.
Derfor gennemgår vi nu hvad der gælder!
Sengen er et utroligt vigtigt sted i hjemmet.
Vi tilbringer en stor del af vores liv det sted, og der får vi den hvile, som kroppen behøver.
Ganske vist kan man behøve forskellige mængder søvn afhængig af alder, eller hvor meget fysisk aktivitet man udsætter kroppen for.
Men ingen kan klare sig helt uden søvn i en længere periode.
Derfor er det vigtigt, at kroppen trives så godt som muligt i sengen.
Sengetøjet
En almindelig overvejelse omkring soveværelset er, hvor ofte sengetøjet egentlig skal skiftes.
Det kan faktisk variere fra situation til situation og afhænge af, hvordan livssituationen ser ud.
Hvis man eksempelvis er syg eller har små børn, som sover i sengen, bør du skifte det oftere.
Det samme hvis du sover nøgen eller sjældent går i bad.
Mider
Masser af bakterier og døde celler ryger af når vi sover.
Det tiltrækker støvmider, som lever og formerer sig i sengetøjet.
Miders afføring indeholder allergener, hvilket kan give en kløende næse og irriterede øjne.
Det her gælder
Men ifølge astma- og allergiforbundet burde man normalt skifte sengetøj hver fjortende dag, skriver svenske Vi i Villa.
En anden meget vigtig ting at have tjek på, er ikke at skifte sengetøj, når du lige er stået ud af sengen.
Sengetøjet behøver nemlig at blive eksponeret for lys og luft. Det er også vigtigt at lufte ud i rummet, også selvom det er koldt udenfor.
Sengen må gerne stå uredt hele dagen til om aftenen. Kulden og den friske luft dræber nemlig miderne.
Det er også vigtigt at vaske sengetøjet ved den rette temperatur. For at miderne dør skal det vaskes ved mindst 60 grader.
Vidste du alt det her om sengetøj? Del gerne artiklen, så flere kan blive klar over dette!
