Rygproblemer er ekstremt almindelige, især når du begynder at komme lidt op i årerne.
Tusindvis af danskere døjer med smerter i ryggen, som er blevet omtalt som den oversete folkesygdom.
80 procent af alle danskerne vil ifølge Rigshospitalet opleve rygsmerter på et tidspunkt. Smerterne vil være ufarlige i omkring 90 procent af tilfældene.
Det betyder, at ryggen ikke er beskadiget på længere sigt, selvom smerterne strækker sig over en længere periode.
Årsagen til smerter i ryggen kan være overbelastning, akut hold i lænden, sammenfald i ryggen (knogleskørhed) eller en diskusprolaps. Ofte kan man ikke fastslå årsagen med sikkerhed.
At have ondt i ryggen er aldrig sjovt, og i værste fald kan det blive så alvorligt, at du hverken orker at arbejde eller omgås med familie og venner. Derfor er det vigtigt at tage vare på sig selv, leve sundt og tage sig af problemet, inden det når for vidt.
At røre sig og træne rygmuskulaturen op er altid godt, men der findes også visse husmortricks, som kan hjælpe dig.
Husk dog, at det er vigtigt at tale med en læge, hvis du har alvorlige problemer.
Da jeg var lille plejede min mormor altid at drikke en mærkelig blanding. Den smagte ikke særlig godt, men hun sagde, at den gjorde godt. Dengang forstod jeg ikke, hvad hun mente, men i dag drikker jeg den nogle gange selv, når jeg har ondt eller føler mig lidt kras.
Step To Health har også skrevet om den magiske drik, som først og fremmest skulle hjælpe mod iskiassmerter og inflammation.
Du skal bruge:
4 fed hvidløg
2 dl mælk
1 tsk honning
Sådan gør du:
1. Varm mælken i en kasserolle på middelvarme.
2. Riv eller pres hvidløget og tilsæt mælken. Lad den koge op og simre i nogle minutter.
3. Tag den af varmen og smag til med lidt honning.
Drik gerne 2 deciliter af blandingen mindst en gang om dagen for det bedste resultat. Du kan lave en større portion, hvis du vil og bare varme det op, når du vil drikke det. Så sparer du lidt tid. Drikken skulle også hjælpe mod fordøjelsesproblemer, hoste, astmatiske lidelser og være god for immunforsvaret. Desuden kan det øge metabolismen, hvilket er godt, hvis du vil tabe dig.
Ifølge BBC Good Food kan hvidløg også mindske risikoen for hjertesygdomme og sænke dit blodtryk.
Selvom det ikke er videnskabeligt bevist, at hvidløg hjælper mod rygsmerter, synes jeg, at jeg mærker en vis forskel både for krop og sjæl. Det kan i hvert fald ikke skade at prøve!
Dog anbefaler jeg ikke at drikke det lige inden, at du skal på date, da man kan få lidt dårlig ånde.
Del gerne tricket med dine venner på Facebook, så de også får glæde af hvidløgets utrolige effekt!
