Bumser er et problem, som mange oplever i livet. Nogle i teenageårene, når puberteten rammer, mens andre eksempelvis først får bumser, når de er sidst i 30’erne.
Sagen med bumser er, at alle kan få dem – og det er faktisk ikke så sjældent set, at man med alderen kan begynde at få problemer med bumser (igen).
Men ligegyldigt om man er 17 eller 49 år gammel, er det godt at vide, hvordan man får bugt med bumserne. Læs derfor gerne disse 10 tips til, hvordan man undgår bumser.
Og du, husk at disse trick virkelig kan være værd at dele med andre, måske især de yngre generationer, som kan få glæde af dem!
1. Hold dit ansigt rent
Ligegyldigt om du har akne eller ej, er det vigtigt at rense dit ansigt. To gange om dagen er ifølge siden WebMD en gylden regel, så du kan fjerne urenheder, døde hudceller og den olie, som kan ligge på overfladen af huden.
Brug varmt vandt, men ikke for varmt og en mild ansigtsrens. Hvis man bruger for kraftig sæbe (eks. Kropssæbe) kan det skade betændte udbrud og udgøre mere irritation. Du kan bruge hænderne til at vaske ansigtet, men hvis du bruger en eksfolierende handske eller svamp, skal du undgå at skrubbe for hårdt mod huden.
Derefter renser du grundigt og tørrer ansigtet med et rent håndklæde.
Bonustip: Sørg for for at udskifte håndklæder ofte, da det nemt spreder bakterier og kan forværre udbrud af akne.
2. Fugtig hud er sund hud
Mange produkter mod akne indeholder ingredienser, som kan udtørre huden. Derfor skal du altid bruge en fugtighedscreme, der minimerer tørheden.
Man kan eventuel kigge efter ordene ”non-comedogenic” bag på produktet. Non-comedogenic kan tilstoppe huden, så det er en god ide at undgå det.
Der er forskellige fugtighedscremer, som er lavet til at hudtyper såsom olieret, tør eller en kombination af begge.
3. Giv håndkøbsprodukter til akne en chance
På apoteket findes mange receptfrie produkter, som behandler akne. De fleste af dem indeholder ingredienser som benzoyl peroxide, salicylic acid, glycolic acid, or lactic acid, hvilket nedbryder bakterier og udtørrer huden.
Det er en god ide at starte stille og roligt, så huden kan vænne sig til det, og derefter kan man behandle mere omfangsrigt.
4. Brug make-up sparsomligt
Under et slemt udbrud af bumser, undgå brug af foundation, pudder, eller blush.
Dette kan selvfølgelig være svært, når man er ude at spise middag med manden, eller man er på et arbejde, hvor man har meget kontakt til andre mennesker og vil tage sig godt ud.
Men et godt tip i sådanne tilfælde er at vaske ansigtet så snart, man er hjemme igen.
5. Hold øje med håret
Ja du læste rigtigt! Undgå at bruge parfumer, olie, gelé eller voks.
Dette kan faktisk stoppe dine porer til, hvis du bruger for meget – og det gør bare din hud mere irriteret.
Brug i stedet en mild shampoo eller balsam, da fedtet hår kan også forværre olien på overfladen af huden i ansigtet. Derfor: Vask håret ofte, især hvis du har et slemt udbrud.
6. Hold pølserne væk
Undgå at røre ansigtet med fingrene eller hvile ansigtet på hænderne. Det kan forværre udbruddet og flere bakterier vil sprede sig.
Et godt tip er ALDRIG at klemme en bums med dine fingre. Brug papir i stedet så der ikke kommer yderligere infektioner eller ar.
7. Undgå for meget sol
Nogle akneprodukter kan gøre huden mere følsom for sollys. Brug altid en god solcreme i ansigtet, hvis du soler dig – især imellem klokken 10 og 14. Men husk at vaske ansigtet godt og grundigt efterfølgende.
8. Spis dig til pænere hud
De fleste eksperter vil være enige, om at nogle madvarer, såsom chokolade, ikke er en direkte årsag akne. Men fedtet derfra kan hurtigt ende i ansigtet, og man bør altså være påpasselig med hvad man spiser generelt i livet. Uden nogen stor videnskabelig opbakning oplever visse personer desuden, at sukker er en slem kickstarter for bumser og akne.
9. Motion, motion, motion
Åh, hvilket altid tilbagevendende mantra. Som alle ved, er motion sundt for kroppen, men faktisk kan det også
Regelmæssig motion er sundt for kroppen, men især også din hud. Når du dyrker motion, hver opmærksom på hygiejnen og rør ikke for meget ved ansigtet. Rens ansigtet ligeså snart du er færdig med at træne.
10. Slap af! Når du kan
Visse undersøgeler viser, at stress i nogle tilfælde går hånd i hånd med akne. Så få slappet godt af, imens du plejer dit smukke ansigt!
Akne og bumser kan være altødelæggende for dem, der rammes. Derfor må du meget gerne dele disse konkrete og brugbare tips, så andre også kan få glæde af dem!
Kilde: WebMD
Foto: Shutterstock
