Du kender det sikkert. Du sover sødt – og med ét afbrydes din skønhedssøvn af vækkeuret.
Det er så fristende at trykke på snooze-knappen, vende sig om på den anden side og blive under dynen lidt længere.
Men det er en dårlig idé, fortæller en søvnekspert til Jyllands-Posten.
Det går nemlig hårdt ud over din krop.
Det kan føles rigtig godt at blive under dynen ti eller tyve minutter længere, når vækkeuret har ringet. Men det kan faktisk være særdeles skadeligt for din krop. Det fortæller søvnekspert Michael Rasmussen fra Lehman og Partners til Jyllands-Posten.
Det kan nemlig betyde dårligere hukommelse, koncentration og overvågenhed. Men faktisk er det ikke kun på kort sigt, det kan være en dårlig idé at snooze. På længere sigt kan det nemlig gå ud over din krop.
“Hvis du vænner dit nervesystem til, at det skal vække nogle gange, før du står op, kan det godt få betydning, hvis du på et tidspunkt får søvnbesvær pga. stress eller andre ting,” siger Michael Rasmussen ifølge Jyllands-Posten.
Michael Rasmussen opfordrer ifølge Jyllands-Posten til, at man helt holder op med at snooze. Han foreslår, at man lægger telefonen eller vækkeuret så langt fra sangen, at man er nødt til at rejse sig op, når det ringer.
“Det vigtigste er, at du tillægger dig en vane, der hedder, at når vækkeuret ringer, så står jeg op,” konkluderer han overfor Jyllands-Posten.
Jeg er virkelig chokeret over, hvor skidt det kan være for kroppen. Del meget gerne dette med dine venner, så de kan få denne vigtige information om, hvorfor de skal holde op med at snooze!
