.
Nogle gange kan jeg føle, at det er svært at leve op til et mål, som man har sat for sig selv.
Når tiden går, så bliver det kun sværere og sværere at begynde at træne, gå lange ture eller andet som forandrer ens livsmønster i hverdagen. Især hvis man har gang i mange andre ting kan det være hårdt at forsøge at klemme et træningspas eller lignende ind.
Men det er aldrig for sent at starte forfra!
Se bare på Ernestine Sherherd eksempelvis.
Hun følger sine drømme uanset alderen i passet.
Det tog hende et halvt århundrede, inden hun gik i gang med sin store drøm.
Nu er hun en stor og kendt bodybuilder hjemme i Baltimore – og tilhører en af veteranerne! Hun er fyldt 81 år, men fortsætter med at deltage i forskellige konkurrencer – takket være hendes magiske fysiske form.
Men en veltrimmet krop har hun ikke altid haft.
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=955255277843940&id=116632508372892&substory_index=0
Ernestine har ikke helliget sig træningen så meget gennem årene, som man måske kunne tro.
Men da hun fyldte 56, betsemte hun sig for at lave en forandring i sit liv. Hun fik selskab af sin søster, som også ville i bedre form og træne.
Hvad gjorde de så? Jo, de begyndte at gå til aerobics og det hele udviklede sig snart til en stor interesse for begge.
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=952681728101295&id=116632508372892&substory_index=0
Allerede for ni år siden – i 2010 – skrev hun sig ind i historiebøgerne, da hun havnede i Guinness rekordbog. Hun var den ældste kendte bodybuilder i hele verden.
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=938909086145226&id=116632508372892&substory_index=0
Hun tager virkelig hånd om sig selv og sin krop.
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=947289188640549&id=116632508372892&substory_index=0
Nu vil hun inspirere andre, gamle som unge, kvinder som mænd, til at tage hånd om dem selv og deres krop!
https://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=947931411909660&id=116632508372892&substory_index=0
Ifølge Independent spiser hun fem til seks små måltider om dagen. Det kan være alt fra havregrød med valnødder og knust ananas til morgenmad, bagte kartofler og kylling til frokost og brune ris, kalkun og bønner eller tun og spinat til aftensmad. Ofte med et glas æg a la Rocky.
https://www.facebook.com/116632508372892/photos/a.116643988371744/575947752441363/?type=3
Del gerne videre for at inspirere andre! Man skal forståeligt nok lytte til sin krop, men det er aldrig for sent at begynde at bevæge sig.
