De fleste har en sikker rutine, når de børste tænder, men der er alligevel én ting, du bør tænke over, når du plejer dine bisser.
Tandpasta på børsten, et par grundige turen rundt i hele munden og så skyl efter. Sådan lyder de fleste daglige tandplejerutine morgen og aften.
Men det er måske ikke helt sådan, du skal gå frem, lyder rådet nu fra tandlæger hos Gentofte Hospital ifølge hospitalets hjemmeside.
For lige netop det med at skylle munden efter tandbørstning, er måske ikke nødvendigvis den bedste ide, peger de nu på.
Spise og drikke undgåes
Vil man nemlig have den største effekt af sin tandbørstning, og lider man i øvrigt af tør mund, er dette nemlig ikke nødvendigvis en god idé.
Derfor kan man nøjes med at spytte det overskydende tandpasta og spyt ud og vente med at skylle munden til en halv time, efter man har børste tænderne.
Et andet råd fra tandlægerne er desuden, at man skal undgå at spise og drikke 30 minutter efter, man har børstet tænder.
Tænder skal børstes
“Tør mund kan blandt andet give slid på emaljen, huller i tænderne, betændelse i tandkødet, svamp og infektioner. Det kan også give besvær med at tygge, smage, synke, fordøje og tale’, skriver hospitalet.
Derfor kan det altså være en god ide at overveje begge dele næste gang, man børste tænder derhjemme for at sikre en god mundhygiejne.
Det er vigtigt, at man børste tænder to gange dagligt i to minutter – før eller efter morgenmad og igen inden sengetid med brug af fluortandpasta.
Teknik skal være korrekt
Overdreven tandbørstning kan til gengæld skade tandkød samt tandhalse, og ved tandbørstning skal man sørge for, at alle tandflader føles glatte med tungen.
Det er mere vigtigt, at der bruges den korrekte børsteteknik frem for, om tandbørstningen udføres med en almindelig eller elektrisk tandbørste.
Det er dog vigtigt, at tandbørstens børste kan komme ind imellem tænderne, og at hårene ikke er for stive, så de skader tandkødet.
Tandbørste stilles
Når hårene bliver slidte på tandbørsten, skal den smides ud – det er som regel med 3-4 måneders mellemrum eller efter en forkølelse eller influenza hos den, der bruger den.
Det er desuden vigtigt at stille den på højkant ved endt tandbørstning, så den kan blive helt tør inden næste gang.
De gode råd er hermed givet videre!
Skriv dine tanker i kommentarsporet under artiklen på Facebook – og del den gerne med dine venner!