armfedt

7 enkle øvelser til at slippe af med fedt på armene for kvinder over 40

For præcis ligesom at der er nogle simple træningstips til at slippe af med knæsmerter, er der en hel del ting, du kan gøre for at mindske “mormorarmene”. Fitnessekspert og personlig træner Matt Perfetuo tipper ...

7 overraskende tips til at slippe af med armfedtet – uden at forlade hjemmet

1. Lette armhævninger Shutterstock Brug en stol eller stå med knæene mod gulvet og placer hænderne under dine skuldre. Hold albuerne langs siden på kroppen, spænd maven og sænk din krop. Vend tilbage til startpositionen. ...