1. Forbedrer lymfesystemet Ifølge den østlige Ayurvediske medicin bliver kroppens lymfesystem hjulpet til bedre at skille sig af med væske og affaldsstoffer, når man ligger på venstre side af kroppen, hvor den dominerende lymfeside findes Også vestlige ...
Da datteren ikke var vågnet efter flere timer, begyndte hun at blive urolig. Anya plejede at vågne ved den mindste lyd, men hun sov hele dagen og natten med. Om morgenen var Alexandra virkelig bekymret ...
1. Du sover på ryggen Billedkilde: YouTube • Du har sænket paraderne med din position, hvilket tyder på, at du har en god selvtillid og er afslappet som person. • Du er positiv, elsker livet og ...
1. Mindful Meditation For den, der sætter pris på nogle minutters stille reflektion, er denne øvelse optimal. Begynd med at sætte dig bekvemt og krydse benene. Stræk dig, så rygraden bliver rank. Lad hænderne hvilke ...
Vi er mange, der elsker den der følelse af at ligge lidt længere i sengen, når vækkeuret ringer. At lade være med at stå op med det samme og i stedet trykke et par gange på ...
Det kan føles rigtig godt at blive under dynen ti eller tyve minutter længere, når vækkeuret har ringet. Men det kan faktisk være særdeles skadeligt for din krop. Det fortæller søvnekspert Michael Rasmussen fra Lehman ...
Professor Jim Horne, fra søvnforskningsinstituttet ved Loughborough universitet, står bag forskning, som viser, at kvinder generelt har brug for mere søvn end mænd. Forklaringen findes i hjernen – en kvindes hjerne er ifølge forskningen meget ...
1. Sov 10 til 20 minutter Ifølge den amerikanske avis Wall Street Journal er en lur på 10 til 20 minutter god til at give dig et hurtigt boost i energi. Det skærper dine sanser, og du er ...
1. Koble af i nakkenSid med benene i skrædderstilling. Forsøg at slappe af så meget du kan, selv i ansigtet og kæben. Læg hovedet forsigtigt til venstre, så du føler, at det spænder lidt i højre ...
