Bananen er en fantastisk frugt med gode egenskaber for kroppen. Vitaminer, fibre, mineraler og naturlige sukkerarter findes nemlig i store mængder i denne gule lækkerbisken, og sammen kan de hjælpe med at holde krop og ...
Lavendel Lavendel siges at kunne afhjælpe søvnbesvær. Lavendelolie i badet er eksempelvis et kendt middel, som mange benytter til at slappe af. Rent faktisk har studier vist, hvordan indånding af lavendel kan mindske stresshormonet kortisol. Lavendel er ...
Metoden, som du nu skal lære at kende, skulle faktisk have tilknytning til militæret. Det amerikanske militær benytter soveteknikken, som har en såkaldt succesrate på 96%, hvis man har øvet sig på den i seks ...
1. Hudsygdomme Psoriasis, akne og andre hudsygdomme kan skyldes stress. I dette studie forskede man blandt studerende, og det viste sig, at der var en kobling mellem et højt niveau af psykisk stress og hudproblemer. Et eksperiment med mus ...
Det er selvfølgelig svært at leve med en psykisk sygdom på grund af selve sygdommen, men det kan være endnu sværere, hvis ens omgivelser ikke forstår, hvad man gennemgår. Psykiske lidelser går ikke altid helt ...
Tricket Okay, det er egentligt ganske enkelt. Prøv at ånde gennem næsen i fire sekunder, holde åndedrættet i syv sekunder, og derefter ånde ud gennem munden i otte sekunder. Shutterstock Kombinationen af momenterne skal have ...