Sådan bliver du kvit med svimmelhed på sekunder
Det første, du skal vide er, hvilket øre svimmelheden kommer fra. For at finde ud af dette, skal du lægge dig ned, rulle om på den ene side og derefter på den anden.
Hvis det snurrer, når du ruller til højre, så kommer problemet fra højre øre, hvis det er omvendt, så kommer problemet fra venstre øre.
Når du ved, hvorfra svimmelheden kommer, skal du sætte dig på gulvet.
Vip så hovedet bagover, så du kigger op i loftet.
Du kommer sikker til at føle, at det begynder at dreje rundt, men forsøg at holde positionen i nogle sekunder.
Drej nu hovedet i den anden retning og læg det mod gulvet.
Drej derefter hovedet mod en af dine albuer: mod højre, hvis du skal behandle dit højre øre og mod ventre, hvis du skal behandle dit venstre øre.
Nu kommer du sikkert til at føle, at det snurrer. Vent på, at det stopper med at dreje rundt, eller tæl til 30 sekunder.
Løft så hovedet hurtigt, så hovedet og ryggen er i samme højde. Sørg for, at hovedet stadig er drejet.
Vent igen, til det stopper med at snurre, cirka 15 – 30 sekunder. Vend derefter tilbage til den oprindelige position med lige ryg.
Forhåbentlig er svimmelheden væk, men hvis du stadig føler, at det drejer rundt, kan du gentage proceduren et par gange, til det er helt væk. Tænk på at tage en pause på 15 minutter mellem gentagelserne.
Her kan du se lægen Carol Foster forklare, hvordan det fungerer:
Sådan nogle enkle tricks er altid gode at have i baghånden, så man enkelt kan slippe af med de problemet, hvis de pludselig opstår.
Dette vil jeg i hvert fald huske. Hvor mange vil dele denne artikel videre med deres venner?