Godt med søvn er nødvendigt for at vi skal have det godt både fysisk og psykisk. Men det rækker ikke bare at sove nogle timer hver nat. Det er måden du sover på som afgør, hvordan din krop har det, og hvordan den ser ud. Din soveposition påvirker både din energi og dit indre.
Jeg hører til dem, som altid sover på siden, men det var ikke før for nyligt, at jeg fik at vide, hvad der sker med kroppen, hvis man sover på venstre side i stedet for den højre.
Efter at jeg læste det her, sover jeg aldrig mere på højre side igen.
Hvis du nogle gange får ordentlige energidyk i løbet af dagen, kan det med stor sandsynlighed have noget at gøre med, hvordan du sover om natten. Måske er grunden til at du har det lidt dårligt, noget så enkelt som at du sover på højre side. Nedenfor har vi opstillet forskernes forklaringer til, hvorfor du måske sover bedre på kroppens venstre side. Et studie som er blevet publicereret på Journals Clinic gastroenterology.
1: Fordøjelsen fungerer bedre
Fordi mavesækken sidder på venstre side, skulle det være lettere for mavesyren at løbe ud i mavesækken, hvis du sover på højre side. Ligger du på venstre side har fordøjelsen bedre forudsætninger for at gøre sit job. Har du tidligere oplevet problemer med maven, er det ekstra vigtigt at vælge venstre side fremfor højre.
2: Det er bedre for hjertet
Den store hovedpulsåre (aorta) bøjer mod venstre, hvilket gør, at den skulle få hjælp til at pumpe blodet rundt, hvis vi sover på venstre side. Sover du derimod på højre side skal blodet pumpes opad først, hvilket giver en dårligere blodcirkulation.
3: Du aflaster trykket på milten
Milten sidder også i kroppens venstre side. Den har til opgave at rengøre blodet og transportere affaldsstopper bort. Sover du på samme side sin den sidder du dens arbejde.
4: Det er bedre for anatomien
Eftersom både mavesækken og bugspytskirtlen sidder på venstre side, skulle du gøre du hele anatomien en tjeneste, hvis du undgår at sove på højre side.
Det her er der ikke mange som ved. Del gerne for at give dem dette tip, det kommer måske til at gøre en forskel for deres helbred.
