Hvis du har haft søvnproblemer, er der en god chance for, at du ved, hvor invaliderende det kan være for både krop og sind.
Man bliver sløv, ugidelig, uoplagt og kan endda føle angst – og det har man selvfølgelig ikke lyst til, ligegyldigt om man skal være sammen med børnene, tage på arbejde eller for den sags skyld bare have en dejlig dag derhjemme.
Mange danskere tager sovemedicin eller sovepiller for at kunne falde i søvn og sove roligt om natten, men for at være helt ærlig, er der nok ikke mange, som synes, at piller er den rigtige vej at gå i længden. Og hvis der findes naturlige løsninger, kan de måske være værd at prøve først?
Denne metode er ligetil, let at udføre og kræver ikke ret meget arbejde. Resultatet? Det kan virke mod søvnløshed, søvnbesvær og urolig nattesøvn.
Hvis du ikke allerede har prøvet metoden, så læs med her:
Akupressur er en gammel kinesisk metode, som indebærer, at man trykker på specielle punkter på kroppen for at opnå medicinske effekter. Mange danskere har oplevet, at det fungerer rigtig godt, og teknikken er faktisk så enkel, at man selv kan gøre det. Hvis du spørger mig, er det næsten det bedste, for så kan man selv gøre det derhjemme på sofaen eller i soveværelset.
Der findes et punkt, som kaldes for “LV3” (også kendt som “Great Rushing Point”). Hvis man trykker her, hjælper det mod mange ting i kroppen. Den kaldes til og med “one-stop healing point for all problems”.
LV3 sidder på foden, præcis der hvor knoglen fra storetåen møder knoglen fra tåen ved siden af. Mærk med fingeren på foden, så finder du punktet.
Ifølge Modern Reflexology hjælper trykket her blandt andet mod søvnløshed og søvnproblemer. Ligesom det også kan afhjælpe problemer med fordøjelsen, PMS-relaterede problemer, øjenproblemer og hovedpine.
Og når man opdager, hvor let det er at udføre, er der ingen grund til ikke selv at prøve.
Tryk med fingeren på samme punkt på begge fødder i to minutter. For det bedste resultat skal du gøre det tre gange om dagen. Morgen, middag og aften kan anbefales.
Herunder kan du se, hvor punktet sidder:
I forhold til meget andet, man kan læse, synes jeg, at det her er et reelt og brugbart tip. Mange danskere har allerede oplevet effekten, og det skader jo aldrig at prøve noget nyt.
Har du prøvet? Fungerer det? Del gerne tippet til dine venner.
