Mange har sikkert prøvet ikke at kunne falde søvn på et tidspunkt i deres liv. Det kan være både fysisk og psykisk hårdt, hvis man ikke får nok søvn, og derfor prøver mange at benytte diverse piller og mediciner, som kan hjælpe på søvnen.
Men færre ved, at der faktisk findes nogle helt naturlige ingredienser, som kan virke beroligende, afstressende og hjælpe til søvn.
Det bedste af det hele? Et af disse midler vokser næsten overalt i Danmark.
Den lille urt Læge-Baldrian er en bombe af gode sager, når det kommer til at berolige krop og sind, eller hvis man har brug for naturlig hjælp til at falde i søvn. Og hvem ved egentlig, hvad der findes af stoffer i al sovemedicinen?
Valeriana officinalis, som den også kaldes, vokser i skove, grøfter og enge i Danmark – og de fleste har nok endda set den 30-150 centimeter høje urt uden at kende til dens gavnlige effekter.
Planten har i mange, mange år været brugt til at lindre søvnproblemer, og har især i Asien og den vestlige verden hjulpet mennesker, som lider af søvnløshed.
Mange studier har ligeledes påpeget, hvordan Læge-Baldrian kan hjælpe mod søvnproblemer, hvilket har ledt til, at dråber af urten ofte kan købes blandt helsekostpræparater. Derfor er der generelt set en bred enighed om, at dens beroligende og søvnhjælpende effekter rent faktisk eksisterer.
Læge-Baldrian siges også at kunne hjælpe mod hovedpine, migræne, angst, depression, maveproblemer, astma og epilepsi – men ingen af disse lindringer er videnskabeligt beviste endnu.
Men alle, der kan finde urten i den danske natur, har selv mulighed for at benytte den til at stresse af eller lindre søvnproblemer. Den kan nemlig blandt andet benyttes i te, madlavning eller som æterisk olie. Så hvis du har mod på at prøve denne superurt, er det bare med at komme ud at plukke løs.
Husk dog altid at opsøge læge, hvis søvnproblemerne er meget svære og vedvarende, da det kan være tegn på noget andet, der er galt.
Det er da helt utroligt, at sådan en fantastisk urt vokser lige under fødderne på os. Del gerne, hvis du vil hjælpe med at sprede viden om Læge-Baldrian, som kan hjælpe andre med søvnproblemer!
