1. Knæbøjninger 12 styks Stå med fødderne spredt. Dine tæer skal pege lige frem, men lidt udad. Læg vægten på hælene og bøj knæene samtidigt med du sænker hofterne mod jorden, som om du skulle ...
1. Sænker kolesteroltallet At fiber er gode for maven ved de fleste, men nogle typer af fiber har lang flere fordele end blot at være mavevenlig føde. Et sådan fiber er beta-glucan, som hjælper til med ...
Selvom Diane havde forsøgt at tabe sig inden, med alle mulige diæter, havde hun aldrig lykkedes med at holde sin vægt i længere tid. “Jeg følte mig nedtrykt og deprimeret på grund af min vægt”, ...
1. Smerter rundt om leveren En øm følelse ved det øvre og højre område af bugen kan være et tegn på, at din lever måske er i problemer. Almindeligvis er det en rolig smerte, men ...
Efter forskere har sammenlignet materiale fra 200 studier om kaffens effekt, har de set et tydeligt mønster. Et stort indtag af kaffe mindsker risikoen for hjertesygdomme, diabetes, leversygdom, demens og nogle former for kræft. Mindsker ...
Honning indeholder antioxidanter, vitaminer og proteiner som ved regelmæssig indtagelse kan rense kroppen for forskellige giftstoffer. Derudover vil honningens antibakterielle egenskaber forbedre betingelserne for, at din hud føles dejlig. Mange laver forskellige ”honningmasker” og oplever, at det fungerer godt. Honningens egenskaber ...
1: De forbedrer synet Det siges ofte, at gulerødder er gode for synet, fordi de er rige på vitamin A, ligesådan er det med dadler. De har et højt indhold af vitamin A som ifølge Livsmedelsverket har ...
Selleri Selleri indeholder cirka 95 procent vand og 30 procent af det daglige vitamin K-behov. Honningemelon Perfekt til at stille den søde sult med uden at sætte vægten på spil. Melon indeholder desuden halvdelen af ...
Hvorfor er det så svært at få nok magnesium? Tidligere var det meget lettere at få den anbefalede mængde magnesium hver dag. Ifølge fysiologen Rune Eliasson er mineralindholdet i vores fødevarer faldet drastisk gennem de sidste ...
1. Bedre fysik. Det kommer nok ikke ligefrem som en nyhed, at din fysiske aktivitet stiger, hvis du har en hund. Den skal trods alt luftes flere gange om dagen, og nogle racer behøver meget ...