sundhed Arkiv

Disse 13 advarselstegn bruger kroppen til at fortælle, at du straks har brug for mere magnesium

Hvorfor er det så svært at få nok magnesium? Tidligere var det meget lettere at få den anbefalede mængde magnesium hver dag. Ifølge fysiologen Rune Eliasson er mineralindholdet i vores fødevarer faldet drastisk gennem de sidste ...

7 ting vores hunde gør for os – som giver os et bedre helbred og mere glæde

1. Bedre fysik. Det kommer nok ikke ligefrem som en nyhed, at din fysiske aktivitet stiger, hvis du har en hund. Den skal trods alt luftes flere gange om dagen, og nogle racer behøver meget ...

Melondrikken der kan gøre underværker for dit helbred – så enkel er den

© Pixabay En del vandmeloner i butikkerne markedsføres som “kernefrie” – mest for at spare os for anstrengelserne med at fjerne kernerne selv. Men faktum er, at disse kerner, som mange er irriterede over, faktisk kan være ...

7 årsager til at du aldrig nogensinde bør gå med klipklapper igen

1. De danner knuder Du behøver ikke gå med klipklapper i lang tid, før der begynder at blive dannet knuder ved dine storetæer på indersiden af fødderne. Årsagen til de hurtige vækster er, at klipklapper helt ...

6 advarselssignaler om at du straks har brug for mere kalium

1. Forstoppelse Kaliummangel kan have stor indvirken på kropsfunktionerne, inklusive forbrændingssystemet. Det kan resultere i, at maven føles oppustet, og at du rammes af kramper. Husk dog, at kaliummangel ikke behøver at være den eneste årsag ...

16 vidunderlige opskrifter på morgenmad som kan hjælpe dig med at tabe dig

Ristede grøntsager med æg © Shutterstock Denne sunde ret kan du faktisk spise når som helst på dagen, men den er især god som morgenmad. Bare bland et æg med ristede grøntsager, og du har en billig ...

Spis 1 skefuld honning og kanel hver dag – din mave vil takke dig i fremtiden

For forbrændingen En skefuld honning med en teskefuld kanel før måltider kan hjælpe maven med at nedbryde maden bedre og samtidig forhindre, at man spiser for meget, skriver hjemmesiden Healthy Food House. Kanel kan tilskynde nedbrydningen ...

5 enkle øvelser som kan forvandle din krop på bare 4 uger

1. Planken Planken er en klassisk øvelse, som har rigtig mange fordele. Jeg kan især lide den, fordi den gør, at sixpacken kommer frem og nærmest træner hele kroppen på en gang. Begynd i en ...

Bland kokosmælk, gurkemeje og peber – din krop bliver dig evigt taknemmelig

Jeg laver for det meste mad fra bunden, fordi jeg vil undgå en masse unødvendige tilsætningsstoffer. Men nogle ting køber jeg gerne, så jeg ikke skal stå i køkkenet i al evighed. Det gælder for ...

Dette sker der med din krop hvis du spiser et æble om dagen

1. Rige på næring Æbler indeholder masser af de næringsstoffer, du har brug for hver eneste dag for at fungere ordentligt. De er rige på fibre, C-vitamin, kalium, K-vitamin og adskillige andre vitaminer og mineraler. Faktisk ...