At gå på kur kan være et klogt valg i forhold til din sundhed, men samtidigt være ekstremt udmattende.
Jeg er en person, som elsker søde ting og bagværk, det er svært at sige nej til en rigtig god kage eller et stykke chokolade efter maden.
Men der findes faktisk et godt alternativ, som er lidt sundere end de kager, boller og kiks, du kan købe i butikkerne eller hos bageren.
Derfor er det altid dejligt med et tip om nogle nemme og sunde kager, som du kan lave hjemme – og hvor du ikke behøver slide mange timer i køkkenet!
Mange laver kager og andet bagværk i mikrobølgeovnen, nogle gange med bare 2 eller 3 ingredienser. Men det er også muligt at lave kager med et sundt twist!
Denne opskrift er virkelig det bedste af begge verdener!
Alt du behøver er nogle modne eller bananer, havregryn og rosiner (eller valnødder).
Intet sukker, ingen tilsætningsstoffer eller unaturligt! Du kommer til at blive overrasket over, hvor godt den her opskrift fungerer til at tilfredsstille din søde trang og spare dig for kalorier.
Hvad man skal gøre for at nyde dette sunde mellemmåltid:
Ingredienser:
- Overmodne bananer
- Rosiner (eller nødder som eksempelvis knuste valnødder)
- Havregryn
Instruktioner:
- Begynd med at blande alle ingredienser i en skål. Det er bedst at blande med bare hænder, sørg for at alt blandes godt.
- Form dejen til flade, runde cirkler.
- Læg kagerne på bagepapir i en bradepande i ovnen.
- Bag kagerne i 14-20 minutter ved 175 grader. Sådan!
På mindre end en halv time og med bare tre ingredienser, kan du lave det perfekte og sunde mellemmåltid!
Det mindsker sukkertrangen og forhåbenligt også din talje, noget som langt fra alle mellemmåltid gør…
Hold dig endelig ikke tilbage, tryk på DEL-knappen så flere af dine venner kan opdage disse nyttige, gode og nemme kager!
